為情緒找一個出口

情緒的宣泄是平衡心理，保持和增進心理健康的重要方法。不良情緒來臨時，我們不應一味地控制與壓抑，而應該用一種恰當的方式，給洶涌的情緒找一個適當的出口，讓它從我們的身上流走。

在我們的生活中，可能會產生各種各樣的情緒，情緒上的矛盾如果長期郁悶在心中，就會影響大腦的功能，或者引起其他身心疾病。因而，我們要及時排解情緒的矛盾。很多時候，只要把困擾我們的問題說出來，心情就會...