感恩

如果愛可以稱作新型維生素L（Love）的話，那么我覺得還有另一個極其重要的維生素G（Gratitude），就是感恩。日常生活中我們發現，一個不懂愛的人，往往也是不會感恩的人。我小時候就是這樣的人，懶惰，手腳又慢，功課來不及做還要姐姐幫忙，姐姐幫我做好以后我還嫌她做得不夠好。

在不懂感恩的人看來，別人對他的所有付出都是理所當然的。而這種思維，會導致他心態失衡，只知道一味索取，不知道付出。一旦別人的行為不符合他的心理需求，他就會產生怨氣。天長日久，他就會變得易怒，暴躁，無法控制自己的情緒。

在我們的輕斷食教育體系里，教人學會感恩是我們的教學重點。因為它可以從思想上去改造一個人，使人擁有從內而外轉變的能力。一個習慣性感恩的人，內心是充盈滿足的，他感恩別人為他做的一切，心中的愛意溢出，也迫不及待地想要去為別人做些事情。這樣的心性，自然就會減輕甚至消除病痛。