夢的解析

我們本節(jié)要說的夢不是夢想，而是我們在睡眠狀態(tài)下產(chǎn)生的聲音、影像、思考和感覺。夢的產(chǎn)生通常是非自主的。在夢中，我們會有喜怒哀樂，甚至?xí)龀鲈S多荒唐事，那到底什么才是夢呢？人為什么會做夢呢？夢境為何如此離奇？只有了解了心理學(xué)，我們才能真正走進夢境，了解夢境，讀懂夢中的故事。

“嘿，昨天我做了一個夢，我變成了有超能力的人。想要拿什么東西不需要我走過去，只要動動手指，東西就會飛過來。我還用這個能力救人了呢！”夢是人們茶余飯后的重要談資，類似于這樣的場景想來很多人都遇到過。對于做夢，每個人都不會陌生，而對夢的研究從很久以前就開始了。在中國，最著名的研究應(yīng)該算是《周公解夢》了，直到現(xiàn)在類似于這樣的書依舊遍地都是。但是，在古人知識有限的情況下，夢的作用便被無限地放大了，變成了吉兆或者兇兆。

其實，夢只是人睡眠時的一種心理活動，都是潛意識在人腦中的反映。我們常說“日有所思，夜有所夢”，這說明夢境與現(xiàn)實生活有著密切的聯(lián)系。例如，如果一個人睡覺時被子滑落了，就可能夢到自己處在一個冰天雪地的環(huán)境。離奇夢境的產(chǎn)生是因為人在清醒的狀態(tài)下，潛意識受到理性的約束，不能明顯地表現(xiàn)出來。而在睡眠狀態(tài)下，理性的約束力下降，潛意識便會在夢境中自由地表現(xiàn)出來。因此，夢境往往比現(xiàn)實更加荒誕、離奇。

還有一種說法是，人在清醒的時候是受左腦控制的，而左腦主要掌管理性。睡眠時，左腦對右腦的理性控制減弱，而右腦又是掌管想象和創(chuàng)造的，所以便會產(chǎn)生許多古怪的想法，不再符合邏輯，于是離奇的夢便產(chǎn)生了。總之，夢是人們在睡眠時對潛意識的一種釋放，是一種特殊的心理活動現(xiàn)象。

做夢是人體正常的生理和心理現(xiàn)象，科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，如果讓一個人不做夢反而會影響到這個人的生理和心理健康。那為什么又會聽到“昨天做了一晚上的夢，現(xiàn)在好累啊”之類的說法呢？人在夢醒之后之所以會感到疲憊或者煩躁并不是因為做夢，而是夢在提醒你“該注意一下身體了”。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，人們睡眠不好，醒來后身體不舒服，大多是本身存在著某些心理或者生理原因，如憂慮、煩惱或患有某些潛在的慢性疾病等，正是這些因素影響了睡眠的質(zhì)量。

在現(xiàn)實生活中，人們往往對那些解夢的專家懷有一種崇敬之情，因為他們能夠把看似光怪陸離的夢境還原到現(xiàn)實當(dāng)中，能夠挖掘出夢境背后隱藏的心理。隨著心理學(xué)的不斷發(fā)展，人們逐漸地從科學(xué)角度來解釋各種夢境，對夢的解析也漸漸地走向了科學(xué)。

其實我們每個人都能夠成為解夢的專家，畢竟沒有誰比自己更了解自己。對夢的解析是一件十分嚴(yán)謹(jǐn)?shù)氖虑椋覀冏约航鈮簦卦趯ψ约鹤鲆恍┥钊氲姆治觯皇窍裥睦韺＜夷菢幼鰧ｉT的研究，因此，在要求上不能太苛刻，即使解釋不出來也不必懊惱和難過。

自己給自己解夢，首先要能夠把自己的夢境完整、及時地記錄下來。因此，最好能夠在你的床頭準(zhǔn)備好筆和紙，以便隨時能在第一時間把自己的夢境記錄下來。這是解夢中非常重要的一個環(huán)節(jié)，一定要做好。

對夢境的分析，應(yīng)該與客觀現(xiàn)實進行對照，而不能胡亂聯(lián)系，否則就容易陷入唯心主義。對于一些與現(xiàn)實聯(lián)系不夠緊密的夢境，我們可以從夢境的一些側(cè)面來進行考察。例如，夢境中呈現(xiàn)的是一種什么樣的場面，發(fā)生了什么事情，有哪些人物出場，夢中我們有什么樣的行為，產(chǎn)生了什么樣的情感等，然后再與我們所處的外部世界，以及相關(guān)的心理活動聯(lián)系起來，就不難從中發(fā)現(xiàn)一些比較深刻的東西。