篇三：生氣通天論篇

本篇講述了人們應當順應天時的變化進行調養，強調陽氣在人體中有重要的作用，列舉了陰陽失調所引起的疾病，提出了調和陰陽對保持健康的重要性，還有五味太過對身體健康的影響。

陰陽平衡

黃帝說：自古以來，人的生命之氣與自然界相通相合是養生的根本，這就是陰陽平衡。因而天地之間，上下東西南北之內，無論是地之九州，還是人的九竅、五臟、十二關節，都自然和天之氣相通。天地陰陽衍化為金、木、水、土、火五行，表現為濕、燥、寒三種陰氣和風、暑、火三種陽氣，如果人們屢次觸犯五行及三陰三陽之氣，邪氣就會傷害人體。這就是壽命折損的根本原因。

所以天空清凈蔚藍，人的意志就平和溫順。如果適應了天氣的變化，就能固守陽氣，即使有賊風邪氣，也不會危害人體。這就是適應四季氣候變化次序的結果。所以養生的圣人領悟其實質，順應天氣，而通達于神明。如果不這樣，就會內使九竅不通，外使肌肉壅塞，保衛身體的陽氣就消散了。這樣就傷害了自己，陽氣也因此受到削弱。

陽氣的重要性

人體內的陽氣，就像天上的太陽。如果人體的陽氣失常，人就會折壽而不能彰顯生命力。天不停地運行，是因為太陽的光明，所以，陽氣也隨太陽之出而上浮體表來保護肌膚不受風寒。

受寒氣侵襲，陽氣就像門戶的開關一樣相應阻擋，如果日常的起居受到了驚動，陽氣就會向外浮越，不再固密了。如果為暑氣所傷，就會多汗、煩躁，甚至喘息有聲，而不喘時就多言多語，叨叨不休，身體熱得像燃燒的炭，直到出汗才能消退。如果傷于濕邪，那么頭部就會沉重，好像有東西裹著一樣。如果濕熱不能及時排除，就會出現大的筋脈收縮變短，小筋松弛變長。縮短的筋造成肌肉收縮，不能伸展自如；松弛的筋造成肌肉無力，不能運動了。如果由風邪所傷，可導致水腫。如果四肢交替腫脹，便會導致陽氣漸趨衰竭。

人在過度疲勞的情況下，陽氣就會緊張亢奮，這必然使陰精耗竭。如果長時間積累，到了夏天，就會導致陽盛陰虛的昏厥證。其癥狀是眼睛昏蒙看不清，耳朵閉塞聽不見。病情嚴重得就像堤壩潰決，水流洶涌，不可阻擋。另外，人體中的陽氣，在大怒時氣血逆亂，血液瘀積于頭部，使人發生猝然昏厥；假若傷及筋脈，筋脈就會松弛無力而不能隨意運動，偏于半邊身出汗，日久就會半身不遂。汗出后，如果受到濕邪侵襲，就會生瘡癤、汗疹和痱子。經常偏愛肉食美味的人，生疔瘡就像拿空器皿一樣容易。哪條經脈虛，就從哪條經脈發生。如果勞動以后，汗出遇風，寒氣侵襲皮膚，面部會生粉刺，時間久了就變成了癱疽和瘡癤。

陽氣在人體里，內化為精微，可以養神，柔和則可以養筋。如果陽氣的功能失調，就會造成皮膚汗孔的開合失控，寒氣可以乘虛而入；如果滯留在筋脈中就會造成佝僂不能直立；如果深入到血脈中，血脈凝阻，就會形成瘺瘡；若滯留在肌肉之間，就會通過經絡影響臟腑，會出現容易恐懼和驚駭的癥狀；如果寒邪影響氣血，使營氣不能正常運行，堵塞在肌肉之中，就會形成癰腫。人體在出汗未盡的時候，皮膚汗孔張開，體內陽氣外散，身體虛弱，這時如果有風邪侵入，汗孔隨之閉合，就會把邪氣留在體內，因而容易生風瘧病。

陽為本，人賴之

“下陽為上、中二陽之根”，下焦腎之陽是上焦、中焦陽氣之根。它被稱為“真陽”“元陽”“真氣”“真火”“龍火”。 人體的陽氣異常，就會損及體內的腎之陽，這是陽氣的底線了，是絕不能失守的，一旦腎之陽消散，那生命就隨之結束了。

風為百病之始

因此，風邪是導致多種疾病的直接原因。清靜安閑，肌肉自然具有較強的抵抗力，能阻止風邪，縱然有厲害的邪風，也不能侵襲。這就是遵循季節變化的規律、有效保護調養陽氣的緣故。

病久了，體內就會發生變化，到了上下氣息不流通時，那時即使有良醫，也治不好了。所以陽氣過分蓄積，也會致死，必須用瀉法消散阻隔。如果不是迅速正確治療，而是粗心大意忽略病情，必然會引起死亡。人體中的陽氣，主要保護著人體的外部不被邪氣所傷。天亮時，人的陽氣開始產生；中午時陽氣最旺盛；日落時，陽氣逐漸減少，汗孔也隨之關閉。所以此時就應當休息，使陽氣收斂，才能抗拒邪氣。不要擾動筋骨，不要接近霧露，如果違背了陽氣在早、中、晚這三個時間的運行規律，身體就會生病而憔悴不堪。

岐伯說：陰氣內蓄藏精氣，同時扶持陽氣。陽氣保衛人體外部而使身體堅固不受邪氣侵害。假設陰不勝陽，那么脈流就會迅疾，若合并到一處則神志狂亂；如果陽不勝陰，那么五臟之氣就不協調了，以致九竅不通。所以圣人主張陰陽平衡、不偏不倚，因而筋脈舒和、骨髓堅固、氣血暢通，這樣就能夠內外調和，邪氣不侵襲，耳聰目明，氣血的運行也就正常了。

一旦陰陽失調，風邪侵入，精氣就會受損，肝臟也會受到傷害。如果在這種情況下，吃得過飽，胃腸的筋脈就會橫逆損傷，出現腸痢或變為痔瘡；飲酒過度，肺氣就會上逆；強力行房，會損傷腎氣，腰椎骨就會受傷。

陰陽協調的關鍵，在于陽氣密，身體才健康。如果陰陽失去平衡，就好像一年之中只有春天而沒有秋天，只有冬天而沒有夏天一樣。因此可以這樣說，陰陽調和，是圣人最好的養生方法。如果陽氣過強，不能密藏，那么陰氣就要損耗。陰氣平和，陽氣密藏，精神就會協調旺盛。如果陰陽分離，那么精氣也就隨之而竭盡了。

風暑濕寒

風邪侵襲身體，就會生寒熱病。所以，春天傷于風邪，邪氣滯留不去，到了夏天就會出現痢疾病。夏天傷于暑邪，潛藏于體內，到了秋天，就會生瘧疾病。秋天傷于濕邪，到了冬天，就會隨濕氣上逆于肺而咳嗽，甚至轉為痿厥這樣的重病。冬天被寒邪所傷害，到了春天，必然會生溫熱病。所以說，風寒暑濕四時邪氣，都會損害五臟。

過食五味

陰精的產生，來源于對飲食五味的攝取。但是，貯藏精血的五臟，又可能因過食五味而受傷。過食酸味的東西，會使肝氣偏盛，脾氣因受到克制，而呈現衰弱。過食咸味的東西，大骨就會受傷，肌肉萎縮，心氣也會抑郁。過食甜味的東西，會使心氣煩悶、氣喘、面色黑、腎氣不能平衡。過食苦味的東西，會使脾氣受傷，消化不良，胃部就要脹滿。過食辛味的東西，會使筋脈漸漸松弛，精神也就頹廢。所以五味應當調和適當，使骨骼強健，筋脈柔和，氣血流通，腠理固密，這樣骨氣便剛強。總之，只要嚴格地按照養生的方法去做，就可以健康長壽。

五味之過的危害

五味食用不當，則傷肝損脾，五臟皆弱。五味調和適當，則能夠達到骨骼強健、筋脈柔和等養生目的。