養心，讓容顏潤澤如玉
一個人面色是否潤澤，取決于氣血是否充盈。心主血，心血充盈了，人的顏面就會紅潤而有光澤。所以，養心能讓女人容顏潤澤如玉。
不懂得養心的女人，就像不懂得養花當從根部澆水、施肥一樣。養心，能令如花女人持久地綻放美麗，能讓女人之美攝魂奪魄。
靜心養生法
當心情不佳時，選個安靜的地方，坐下并全身放松，雙手置于膝上。深呼吸，閉上眼睛，讓大腦處于冥想狀態。聽四處風吹過樹葉的聲響，小鳥的鳴叫，感受微風拂面。想象自己來到深山之中，自由自在地漫步其間；或是身處山巔，白云在腳下流淌；或是身處蔚藍色的大海之上……流連于綺麗風光中，心情會無比歡暢。
養心美顏，細節當先
1．寬容
寬容，是女人養心的至上境界，是心靈美在人生態度上的體現。
2．音樂
“音樂是女人的公開情人”。懷舊時，放一曲鋼琴曲《童年的回憶》，旋律如涓涓小溪靜靜流淌，耳邊仿佛又響起兒時同伴的嬉笑聲。
3．讀書
女人的美，在于心靈、在于氣質、在于神韻。會讀書的女人，心有琴弦，雅致一生；會讀書的女人，縱然獨自漫步，也有清風明月邀約，花香白云為伴；會讀書的女人，心境是單純的，感覺是靈秀的。
4．藝術
女人經常欣賞各種高雅藝術，可以陶冶性情、豐富心靈感受，舉手投足間自然就會有文化與藝術的氣韻。
總之，女人要想變美、愛美，就要懂得由內而外的改變。改變先從養心開始，才能練就美麗容顏和氣質，才能美得持久。
