我們都要快樂地瘦下去

歲數越大就越發感覺到沒有什么是永恒的：時間、健康、身材、夏花與冬雪，還有臉頰的顏色。

除了那些吃不胖的人，保持身材苗條幾乎是所有人的追求。

是啊，苗條是多么美好啊！衣服好穿，上下樓矯健，走路輕盈，令人身心愉悅。

很多人說：“減肥是一生的事業。”

至今還有很多人認為，減肥只要節食就可以了，管住了嘴巴（少吃甚至不吃），就等于管住了身材。

那一個個因為渴望夜宵而與意志力搏斗的夜晚，請問你真的快樂嗎？

沒有什么是永恒的，所以節食更加不是。

你能節食一輩子嗎？你能一輩子不吃晚飯嗎？生在美食之都，你能禁受得住周圍美食的誘惑嗎？人生應該快樂，享受美食是快樂的一部分，為什么要餓著肚子過一生呢？永遠不要跟自己的意志力作對。

節食會降低基礎代謝率，節食過后會大概率反彈。

所以養成健康的生活方式才是保持苗條的關鍵，而飲食是最重要的一環。

瘦身不能少吃，吃到飽而不是過飽。瘦身不能不吃，營養健康的食物反而要吃夠吃足。

希望你在吃飽吃好的前提下，快樂瘦身。

薩巴蒂娜

2019年夏天