鮮蝦可頌——讓可頌更健康
烹飪時間：20分鐘 
難易程度： 簡單
特 色
可頌配黑咖啡是很多人的早餐之選。不如將可頌做成三明治，增加營養，味道也是棒棒的。
主 料
可頌面包1個（約50克）、北極甜蝦50克、生菜葉30克、番茄30克、車達奶酪片20克
搭配推薦
第三章“調味雜糧飯”
參考熱量
烹飪秘籍
可頌加熱后比較酥脆。如果要夾食材，可以先切開再加熱，這樣就不會在切的時候掉渣了。
營養貼士
蝦肉高蛋白，低脂肪，幾乎不含糖類，因此有利于控制體重。
做 法
1. 烤箱預熱至180℃。可頌面包對半切開，但不切斷，放入烤箱烤3分鐘。
2. 小湯鍋中加清水燒開，放入北極甜蝦汆燙10秒鐘，撈出去殼。
3. 生菜葉洗凈擦干水分。番茄洗凈去蒂切片。
4. 取出可頌，夾入生菜葉、北極甜蝦、番茄、車達奶酪片即可。
