- 高血脂飲食這樣吃就對(duì)了
- 信彬 高海波
- 1903字
- 2020-11-06 17:05:18
什么是高脂血癥
近年來(lái),由高脂血癥引起的并發(fā)癥越來(lái)越多,而且患病比例也在逐年上升。因?yàn)楦咧Y所引發(fā)的腦卒中、心血管疾病直接威脅人們的健康與生命,所以高脂血癥與高血壓、高血糖一起被稱為“三高”,越來(lái)越受到人們的關(guān)注。
什么是血脂
我們首先了解一下什么是血脂。血脂又稱脂質(zhì),是血液中所含脂類物質(zhì)的總稱,主要包括膽固醇、甘油三酯、磷脂以及游離脂肪酸等,其中膽固醇和甘油三酯是主要成分。血脂含量只是全身脂質(zhì)含量的一小部分,卻是人體所必需的物質(zhì),可以反映體內(nèi)脂類代謝的情況,具有至關(guān)重要的生理功能。
由于各種原因引起的血清中的膽固醇或甘油三酯水平升高所產(chǎn)生的疾病就是高脂血癥。
高脂血癥的臨床表現(xiàn)
高脂血癥的臨床表現(xiàn)主要包括以下兩方面:第一,脂質(zhì)在真皮內(nèi)沉積所引起的黃色瘤。第二,脂質(zhì)在血管內(nèi)皮沉積所引起的動(dòng)脈粥樣硬化,導(dǎo)致冠心病和周圍血管疾病等。
由于黃色瘤的發(fā)生率并不高,動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生和發(fā)展需要較長(zhǎng)的時(shí)間,因此多數(shù)高脂血癥患者并無(wú)任何癥狀和異常體征,通常只有通過(guò)血液生化檢驗(yàn)時(shí),測(cè)定血膽固醇和甘油三酯時(shí)才被發(fā)現(xiàn)。
關(guān)于高脂血癥的三大誤區(qū)
誤區(qū)一:化驗(yàn)單上數(shù)值“不高于3毫摩爾/升”就表示血脂正常。一般人群與患有冠心病、糖尿病、腦卒中的患者,血脂治療值和目標(biāo)值與化驗(yàn)單上顯示的正常值是不同的,后者化驗(yàn)單對(duì)血脂目標(biāo)值要求更嚴(yán)格、更低,因此僅參考化驗(yàn)單來(lái)判斷血脂是否高是不科學(xué)的。
誤區(qū)二:高脂血癥就是甘油三酯高,就是血液黏度高、血流緩慢。這個(gè)觀點(diǎn)是片面的,其實(shí)低密度脂蛋白膽固醇是目前最重要的血脂檢測(cè)指標(biāo),血液中有過(guò)多的低密度脂蛋白沉積于動(dòng)脈血管壁,危害更大。
誤區(qū)三:高脂血癥是“富貴病”,是生活方式導(dǎo)致的。這個(gè)觀點(diǎn)也是片面的,生活方式只是一方面,年齡、性別、既往病史、冠心病家族史等危險(xiǎn)因素也是導(dǎo)致該病的重要原因。




血清中的血脂含量升高過(guò)程
血脂升高的八大信號(hào)
高脂血癥與高血壓、高血糖,并稱為“三高”,足以說(shuō)明高脂血癥發(fā)病的普遍性。一旦身體出現(xiàn)以下八大信號(hào),就需要引起重視了,一定要去醫(yī)院檢測(cè)自己的血脂水平。
信號(hào)一:早晨起床后感覺(jué)頭腦不清醒,進(jìn)食早餐后好轉(zhuǎn),午后極易犯困,夜晚很清醒;經(jīng)常感覺(jué)頭暈?zāi)X漲,有時(shí)在與人談話的過(guò)程中都容易睡著;常常會(huì)忘記事情,感覺(jué)四肢很沉重或者四肢沒(méi)有感覺(jué)等,這些都是高脂血癥的前兆。
信號(hào)二:中老年女性的眼瞼上出現(xiàn)淡黃色的小皮疹,剛開始時(shí)為米粒大小,略高出皮膚,嚴(yán)重時(shí)布滿整個(gè)眼瞼,這個(gè)在醫(yī)學(xué)上稱為“黃色素斑”,是由于血脂濃度異常增高,引起脂質(zhì)異位沉積而造成的。黃色素斑本身沒(méi)有明顯的健康危害,但是,它的出現(xiàn)往往提示患者的血脂水平已經(jīng)比較高了。
信號(hào)三:腿肚經(jīng)常抽筋,并時(shí)常感到刺痛,這是膽固醇積聚在腿部肌肉中的表現(xiàn),如果發(fā)現(xiàn)程度不斷在加重,一定要予以重視,及時(shí)進(jìn)行血脂檢查。
信號(hào)四:患有家族性高膽固醇血癥的人常會(huì)在各個(gè)關(guān)節(jié)的伸面皮膚出現(xiàn)脂質(zhì)異位沉積,特別是跟腱,為脂質(zhì)沉積的好發(fā)部位,嚴(yán)重者可使跟腱的強(qiáng)韌度明顯下降,不小心碰到,輕微的創(chuàng)傷就會(huì)引起撕裂。
信號(hào)五:短時(shí)間內(nèi)在面部、手部出現(xiàn)較多黑斑(斑塊比老年斑稍微大一些,顏色較深)。
信號(hào)六:記憶力及反應(yīng)力明顯減退,看東西會(huì)時(shí)不時(shí)地感到模糊,這是因?yàn)檠鹤凁こ恚魉贉p慢,使視神經(jīng)或視網(wǎng)膜出現(xiàn)暫時(shí)性缺血。
信號(hào)七:出現(xiàn)食欲不振等消化系統(tǒng)癥狀。高脂血癥可以引起脂肪肝,影響肝功能,故會(huì)出現(xiàn)食欲不振等癥狀。
信號(hào)八:肥胖是血脂升高的最常見(jiàn)的“信號(hào)”,所以肥胖者比一般體重正常的人,要更加注意進(jìn)行血脂檢查。

專家這樣講
高脂血癥患者容易出現(xiàn)哪些心理障礙
高脂血癥及相關(guān)病癥患者在面對(duì)疾病時(shí)經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)以下幾種心理障礙:
1.情緒激動(dòng)無(wú)法平靜:常表現(xiàn)為情緒激動(dòng)、情緒不穩(wěn)定、焦慮、急躁、悲觀、難過(guò)等。
2.存有疑慮心理:對(duì)于別人的安慰與勸解半信半疑,甚至?xí)鈩e人的好意,打針吃藥總怕搞錯(cuò)了,整天疑神疑鬼,焦躁不安。
3.存在過(guò)度依賴心理:患者會(huì)對(duì)醫(yī)生或是親人產(chǎn)生依賴心理,變得意志脆弱、被動(dòng);往往對(duì)親人產(chǎn)生順從甚至是過(guò)度依賴的情緒,缺乏主見(jiàn)與自信;希望能得到更多人的關(guān)心與幫助,希望有人陪著自己,否則就會(huì)常常覺(jué)得孤單,覺(jué)得世界冷漠。
4.存有較強(qiáng)的自尊心理:高脂血癥患者會(huì)變得很在乎別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)與態(tài)度,害怕自己成為負(fù)擔(dān)或是不能夠再為家庭或社會(huì)做出貢獻(xiàn);質(zhì)疑自我價(jià)值,自尊心易受到或大或小的損害。
5.產(chǎn)生自憐心理:高脂血癥患者經(jīng)常會(huì)覺(jué)得自己很可憐,會(huì)想不通自己為什么會(huì)得這樣的病,表現(xiàn)出一種無(wú)可奈何、無(wú)能為力、悲傷而又憐憫自己的消極情緒。
6.產(chǎn)生敏感心理:患者的主觀感覺(jué)會(huì)發(fā)生異常,常常對(duì)小事都變得敏感起來(lái),有時(shí)候很關(guān)注自己的姿勢(shì)、心跳、呼吸、咳嗽、噴嚏等,怕光怕刺激,對(duì)于聲音也產(chǎn)生恐懼心理。