胡蘿卜山竹汁

材料

胡蘿卜50克，山竹2個，檸檬1個，水適量

做法

1 將胡蘿卜洗凈，去掉皮，切成薄片；將山竹洗凈，去掉皮；檸檬洗凈，切成小片。

2 將準備好的材料放入攪拌機，加水攪打成汁即可。

小貼士

山竹具有滋陰潤燥、清涼解熱的作用，適合胃腸積熱以及陰虛型便秘的患者食用。體質偏寒者宜少吃，山竹富含蛋白質和脂肪，對于皮膚不太好、營養不良的人有很好的食療效果，飯后食用還能幫助分解食物中的脂肪，有助于消化。