第一章 備孕期菜肴

要想順利地受孕、優生，打好遺傳基礎，進行適合個人情況的、有計劃的孕前準備是必不可少的。就像播種糧食前，先要翻整土地、施基肥一樣，備孕媽媽應該做好各方面的準備，尤其是營養準備。備孕期媽媽食用營養豐富的菜肴，可以為懷孕期的身體健康打下良好的基礎。