白開水燃脂促排毒，減重好輕松

在美國的F.巴特曼博士看來，水是一種“清潔”的能源，它不會在體內堆積，而是隨著尿液排出體外，還能帶走體內毒素。因此，飲水被女人視為保持身材苗條的重要方式，而白開水又被視作最佳的瘦身水。

（1）白開水比其他水分更容易被身體吸收，因此能幫助女人避免因飲水過量而使得體內多余水分積聚造成的水腫。

（2）喝了白開水之后，腸胃等內臟得以升溫，加速血液循環。內臟溫度每上升1攝氏度，體內的基礎代謝率就會提高10%～12%，脂肪就燃燒得更快。

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白開水的健康功效

1.去除頭痛

早上會頭痛，大多是因為身體在夜晚處于睡眠狀態時不能吸收水分，還可能在睡眠時大量出汗而引致少許脫水。尤其是夏天晚上，很多人喜歡開冷氣睡覺，強烈的冷氣會抽干人體的水分，也更易使人們在早上因為身體脫水而引發頭痛問題。起床后飲用一杯白開水，能有效緩解身體脫水癥狀，去除頭痛。

2.戰勝疲倦

許多女人經常會感到疲倦，尤其在夏季，很多時會有軟弱無力、昏昏欲睡的感覺，這并非是女人精神緊張或血糖低的關系，而可能是身體脫水的表現。因為人體對“渴”的敏感度較低，當身體水分逐漸減少時，身體不會立即告訴女人需要飲水，但如果身體的水分繼續減少，女人身體就會越來越疲倦、虛弱。這時，只要適當飲用白開水，就能讓身體恢復精力。

3.預防癌癥

有研究發現，一個每天喝4杯或更多水的人，比每天喝2杯或更少水的人，患上結腸癌的機會將會少近一半。如果一個人每天能喝8杯或更多水，則有更佳成效。

（3）能令內臟升溫的白開水具有活化內臟機能的功效，對腸胃的消化機能的提升效果更加顯著。

（4）通過喝白開水，血液與淋巴的流通也變得更順暢，多余水分排出后，水腫也得以消除，改善便秘，臃腫體態也能從變得緊致一些。

因此，營養學家建議女性每天至少應喝8杯白開水，這樣才有利女性保持身體健康和身材苗條。