自我意識(shí)和自尊

我們都對(duì)自身有某些看法，并且對(duì)自身寄予某些希望。我們需要?jiǎng)e人肯定我們自己的價(jià)值，這樣我們才會(huì)相信自己具備成功的能力，并且相信我們所做的事情是有價(jià)值的。

自我意識(shí)很可能是我們祖先的一種生存手段。首先，自我意識(shí)強(qiáng)烈的人最善于躲避野生動(dòng)物和其他敵人。其次，富有魅力或有能力的人往往是社會(huì)的寵兒，所以能為自己創(chuàng)造這種形象的人具有一定的優(yōu)勢(shì)。

嬰兒能夠辨認(rèn)出有些東西是永遠(yuǎn)屬于自己的，例如手和腳，而其他東西并非是自己的一部分，它們只能停留一段時(shí)間，這就是自我意識(shí)形成的開端。

嬰兒長成兒童之后，開始理解自身，了解自己具備的能力，開始形成自我形象。

自尊

自尊是指一個(gè)人對(duì)自我價(jià)值的肯定，自尊源于自己取得的成就和他人的肯定。我們需要從小就感覺到自己是特別的，才能培養(yǎng)自尊心。例如兒童需要得到父母的肯定和贊揚(yáng)，才會(huì)感到自身的價(jià)值，并且具備發(fā)展自身潛力的信心。

如果父母能夠鼓勵(lì)我們嘗試新事物，贊揚(yáng)我們所取得的成績(jī)，將會(huì)有利于我們培養(yǎng)自尊心。但是有時(shí)父母的期望值過高，他們的孩子會(huì)感到只有自己取得一定成績(jī)時(shí)才能得到父母的肯定，那么在大多數(shù)情況下他都覺得自己是個(gè)失敗者。這樣的孩子會(huì)認(rèn)為自己是沒有價(jià)值的，很難培養(yǎng)自信心。

我們每個(gè)人心中都有一個(gè)自我形象，此外，我們心目中還有一個(gè)“理想的自己”。如果一個(gè)人的自我形象和理想形象相差甚遠(yuǎn)，這個(gè)人的自尊心通常比較低，他為自己設(shè)立的目標(biāo)往往不切實(shí)際。此外，大多數(shù)人的自我形象也是不準(zhǔn)確的。例如，某個(gè)人在別人心目中的形象可能是成功而且有魅力，但是，如果他認(rèn)為永遠(yuǎn)考第一名才是成功，贏得每個(gè)人的喜歡才是有魅力，那么他的過高期望也會(huì)降低自尊。

自我形象

每個(gè)人心中都對(duì)自己有一個(gè)看法，這就是自我形象。自我形象由兩部分組成，其一是我們對(duì)自己外表、情緒和行為等方面的觀察；其二是我們心目中別人對(duì)我們的反應(yīng)，別人的重視會(huì)加強(qiáng)我們對(duì)自我價(jià)值的肯定。我們嘗試各種自我表現(xiàn)方法，并觀察別人的反應(yīng)，其中最成功的自我表現(xiàn)將成為自我形象的一部分。但是我們的自我形象不一定是真實(shí)的自我，也可能和理想的自我有所差距。

如果你的自我形象和理想形象十分接近，你就會(huì)感到快樂，富有成就感。