為什么世界越加贊許，你越自卑

當網(wǎng)絡紅人這個詞剛剛進入人們視野時，芙蓉姐姐和鳳姐先后以出位的言行吸引了大眾注意。前一個扭著夸張的S型，以“我最美，無人爭鋒”的態(tài)勢橫空出世，后一個自稱9歲起博覽群書，20歲達到頂峰，智商前300年后300年無人能及。她們最初走紅的原因無外乎自戀，尤其是她們心目中的自己，爆發(fā)出的自信，與現(xiàn)實中呈現(xiàn)的情況反差太大，于是引得網(wǎng)友冷嘲熱諷。她們后來或是逆襲或是實現(xiàn)夢想這個暫且不聊，就說說自戀這個事。我一直不討厭這二位，因為在中國這個講究謙虛的國度，能大膽地自我贊美者原本就少，即使她原本平凡無奇，至少自戀，能讓她們走路挺直著腰板，眼睛里都是自信的光芒。

甚至，她們因為這份自戀要承受很多的口水與白眼，卻依然能在其中保持自己的傲嬌姿態(tài)，不得不說心理足夠強大。當出位的自戀者引來關注時，沒有人注意到一種與之截然相反的人格正潛伏在我們周圍，甚至是那些看似更有資本自戀的人身上。

中學時漂亮的女生總是引人注目，白白就是其中一個。她的樣子是那種如果有一群人，一定第一眼掃到她。她的臉部輪廓很深，有點歐化，皮膚白白的，身材也好。藝術節(jié)的時候，她代表班級獨舞獲獎，我才知道她還有這般才藝，平時她亭亭玉立的體態(tài)，大概也得益于舞蹈童子功吧。但是大學后，她發(fā)在社交網(wǎng)上的照片感覺有些不一樣，我忍不住私下問她最近是不是身體不舒服。接下來她說的話讓我大吃一驚。

白白竟然去整容了。我一直覺得五官不夠端正的，或者樣貌有缺陷的人去整容可以理解，像我這般不夠精致的也有足夠的理由去微調微調。可是白白，她在我們看來哪哪都好，她能整什么呀？白白嫌自己的雙眼皮不夠明顯，于是去割了眼皮，開了眼角。可是明明她從前的丹鳳眼，配上她的小鵝蛋臉已經(jīng)非常和諧美好啊！白白又說：“其實我還想去打瘦臉針！”

“別別別！”我趕緊力勸，并且把她美貌的傳聞添油加醋地告訴她。其實我從前就常常羨慕她的美麗，也從別人耳朵里聽過對她相貌的議論。可是白白接下來的話，讓我陷入了沉思。她說她其實，挺自卑的。

白白的個性不算內向，為人比較隨和，也不是喜歡夸張言辭的人。我突然想到一些往事，感覺到她應該很孤獨，而且她的孤獨是很難言表的。雖然飽受夸贊，但她在內心對自己并不滿意，甚至不能接受。現(xiàn)在想想，當年有人夸白白的舞跳得好，她的笑容里總有點尷尬的味道。有句話叫得了便宜還賣乖，大概她很懂得。既然別人夸獎你了，再過分謙虛，總讓人覺得有點虛情假意。雖然她心底里對自己的樣貌和能力評價不高，但她從來不說，因為知道說了只會遭到不理解、反駁，甚至質疑她的動機。

就像我不能理解白白去整形，實際上她自己認為非去不可一樣。這一類明明很優(yōu)秀的人，卻犯了和自戀極度相反的病，更嚴重的是，自戀者將情緒外露，無所畏懼，任憑嘲諷。而極度自卑的人，卻不敢把內心的自己告訴別人，害怕自己的真實感受不被理解，也害怕暴露了自己的脆弱。

白白有個姐姐，比她年長幾歲。白白雖然長相漂亮，但是成績并不算好。姐姐雖然不及她美，但是功課卻是一流的。在非常看重學習成績的時代，白白的爸爸媽媽因為小時候家境不好，都沒有很高的學歷，就更對自己的孩子寄予厚望。也因此，爸爸媽媽總是把更多贊許的目光投向姐姐。家里的資源、關注也幾乎都傾斜向了姐姐。白白穿的衣服基本是姐姐剩下的，洗澡的時間也要讓著姐姐。當外人夸贊白白長得真漂亮時，爸媽總是會順帶說一句：要成績好才行啊，她姐姐就在S大念書。一聽S大的名字，旁人立刻說姐姐有出息，羨慕白白的爸媽這么有福氣。白白每每在一旁低下了頭。

甚至有一段時間，她覺得長得好看反而成了罪。特別是初中時，她有一次收到了學校里一個不認識男生的情書，結果回家被媽媽看到了。白白的媽媽不懂什么教育的藝術，直接把白白罵了一遍，后來每當白白洗臉照鏡子，梳頭發(fā)，白白的媽媽總是意味深長地問責問她：你是去上學的，還是比美的？長此以往，白白對自己全無自信，盡管旁人都覺得她已經(jīng)很好，但是沒有得到來自至親的肯定，成為她心中永遠的缺失。

最大的孤獨不是身在無人的環(huán)境，只與明月相伴，而是在人群里內心的聲音卻無法得到回應，是獲得世界的贊美時卻無法給自己肯定。外表看起來是完美主義，但歸根結底是無安全感和自卑作祟。害怕失去一切，所以偽裝成樂觀沉著自信的樣子，接受著眾人的肯定，內心卻從來沒有心安理得。沒有人知道，他們內心沒一刻安寧，他們始終不忍直視漏洞百出的、不完美的自己，然而外在卻不能表露絲毫。聽到贊許聲，他們無法認同，備感孤獨，聽到否定聲，雖然這和內心的聲音相吻合，卻加重了自我否定。

很多人在極度自卑的心態(tài)驅使下，越來越封閉自我，很容易在現(xiàn)實的挫折助力下，患上陽光型抑郁癥。因為他們一如既往的優(yōu)秀從容，病癥還不會被輕易發(fā)覺。為什么優(yōu)秀的人反而會更容易如此呢？這是個很值得斟酌的問題。他們大多在人生初期缺乏關愛與肯定，就像白白，始終被父母忽視，沒有得到過來自父母的肯定。或者他們太完美主義，內心有很完美的藍圖，然而現(xiàn)實遠遠沒有達到預計的目標，于是他們對不完美的自己開始嫌棄和討厭。

待到確診抑郁癥，很多“你要勇敢，你很好，你要堅強”的肯定即使發(fā)自內心，但也對于患者沒有任何實質性的幫助，甚至會加重病情。但是在我們在尚且健康時，在自覺有患病的趨勢時，不妨做一點自我拯救。

首先，認真對待自己的作品。無論你所做的是什么行業(yè)，無論你對所從事的工作多么沒有成就感，無論別人怎么夸獎你都無法認同時，記得認真對待自己產(chǎn)出的作品，無論你多么不愿意直視，他們當中都凝聚著你的智慧，甚至閃現(xiàn)著你不曾察覺的實力。把這件作品當作別人的作品一樣去審視，提出缺點優(yōu)點。最后給予一個客觀的評價。無論如何，不要輕視自己的付出，他們都是你的孩子。

其次，接受自己的不完美。也許這句話太空，實際上這個世界的美和好都不是單一的。甚至有時候怪誕和丑陋也能成為另類美。可能你的確有一些方面不符合主流的評判，尋找和你有相同缺陷特質的佼佼者，他們是怎樣在自己的缺點基礎上綻放魅力的，換一個角度看自己，你會有時時重新認識自己的感覺，好像在和自己談一場戀愛。我可能不完美，但我美得不雷同。

在錯綜復雜的觀點里，有的人支持自戀論，即只有瘋狂到認為自己可以改變世界的人，才可以真的改變世界，比如喬布斯。有的人支持自卑論，認為自卑是前進的動力。實際上，不論自卑還是自戀，如果不能及早地從內心深處接受自己是個不完美的人，并且作為一個好壞并存的整體欣賞自己，人很容易在殘酷的社會中迷失自我。

【抗抑郁小貼士】

找一件自己工作的成果進行研究，列出優(yōu)點缺點，進行總體評價。再把它發(fā)給兩個好友，在不告訴他作者是誰的情況下，讓其做出評價。綜合對比，得出自己的實際水平。并把這種習慣堅持下去。