從內心的覺醒來影響外在世界

彼得·巴菲特（Peter Buffett）

央金和我來自不同的文化、說不同的語言，但是我們的心靈是相通的。我們是在音樂的脈動中相遇的，而在這脈動中，我們不用說一個字就知道和諧源自于平衡。

人人都知道當今世界失去了平衡。央金這本書是一個清楚的、通往和諧世界的大道。世界的平衡和改變，一定得從每一個人自身做起。很多人可能都聽過你要成為你想要的世界這句話，我想對大多數人來說，這意味著在外面做很多改變。人們都忙忙碌碌地在做很多使外在世界更好的事情，而沒有向內改變自己的內心世界。

所以，練習內在的平衡，會自然將平衡帶給外面的世界。但有時候，我們會覺得在這個復雜的世界里，保持平衡極為困難。這就是為什么我喜歡這本書，因為央金在現實世界中親自走出了一條內心覺醒的道路，融貫出一套在日常生活中覺醒的方法。這就是央金的故事。

你一定也有自己的故事。你會和書中很多的故事共鳴，但有一些可能對你不適用。無論如何，本書會幫助你看清你的道路是自心的創造，你的人生是你內心世界的化現。每一個人來到這個世界上，都有一個角色。

央金的書教導我們如何通過內心的覺醒來達到想要的外在世界，而不只是想做而不敢去做，或是不知道如何去做到。我們找到了內在世界的平衡，才能把它帶到每天的日常生活中，逐漸與周圍世界共振，自然創造出和諧的外在世界。

生命是一個過程，是一個不停與我們自心相應的過程。央金的生命讓我們看到這一點，她照亮了一條幫助我們找到內心覺醒的道路。雖然這本書看似主要在談女性，但我很清楚這是一本超越男女的書。女性的慈悲、溫柔、智慧的能量，其實存在于每一個男人和女人自身之中。

推薦序

重新恢復女性能量

佩姬·洛克菲勒（Peggy Dulany Rockefeller）

女性的行為狀態依據情感，男性的行為狀態依據頭腦，女人和男人都需要情感和頭腦兩者的平衡，也都渴望與自心相應。

人們多數都偏向男性陽剛的能量，關閉了女性溫暖和親密的心靈感情，這使得世界有過多的侵略性、競爭性、對立性，造成了暴力、戰爭和地球的毀壞。

和央金相處的過程中，我體會到東方的佛法智慧，是通過心靈禪修和內觀，來平衡每一個人內心陽剛和陰柔的能量。同時，央金又通過她獨特的歌唱和禪舞方法，使身體的氣脈平衡。

而我自小接受西方的教育，習慣用心理學的角度來協助男女能量平衡。但我們的目標是一樣的，方法是互補的。以如何幫人打開心、讓正面的感情流動為例，在我來說，我較為關注精神創傷的療愈，因為精神創傷會在人的身體和內心留下烙印。我嘗試使用各種心理和身體治療法，包括瑜伽和在大自然中禪修等，來幫助人們化解精神創傷，釋放它所造成的恐懼、焦慮、憂郁、憤怒等負面情緒。而央金，和其他許多功力深厚的禪修行者一樣，是教導人頭腦靜下來，直接回歸自心，與自心相應。用這樣內觀的方式，教我們時時刻刻保持在當下，突破負面情緒的牽引。

雖然東西方的思維模式不同，但央金和我都認為，解決現今世界所面臨的危機、沖突、不平、環境破壞等問題的根本方法，是重新提升社會和每一個人內心的女性能量。只有如此，才能真正讓世界回到平衡狀態，擁有真正的和平與正義。央金倡導的生活模式，其實是對現代人生活觀念的一種革命性改變。她提出的生活中修行的方法，能提升個人和集體的意識層次。她教導人如何在不離開日常生活的情境下，去覺知、認清和突破我們的負面情緒。我認為唯有如此，才能提升同理心和慈悲心。當一個人內心的恐懼全都化解了，自然會釋放讓周圍人安心的能量。

現今社會充滿了恐懼、憤怒、不安的能量，人與人之間相互不信任，總是丑化、敵化他人。只有內心平衡的人逐漸增加，互助合作，追求共贏、深厚友誼等正面情操，才會成為主流，才能創造出新的世界。而央金提出的這些方法，正是讓世界上有更多這樣的人的極佳方法。

央金的書代表人類重大的一步，詮釋了我們如何重新恢復自身和社會中的女性能量。通過她一步一步覺醒的親身經歷，讓我們看到女性能量的智慧和勇氣，向我們展現了一條光明的覺醒之道。