前言

一個人，只有美好的愿望，卻不了解自己，則是個迷惘的人；

一個人，只有優異的成績，卻不會與人溝通，則是個寂寞的人；

一個人，只有過人的智商，卻不能控制情緒，則是個心智缺失的人。

當今社會，隨著移動互聯網的普及，信息獲取更加迅捷，知識更迭瞬息萬變，人才競爭空前激烈。這使得現代社會對人才的要求，除了具有傳統意義上的專業知識，身心健康外，還要求具有自主意識、獨立人格，適應力強；要求具備陽光心態、良好品德、優秀品質；要求富有競爭意識、團隊觀念、創新能力、創業才華。這就要求心理健康教育從業者，在教學過程不僅僅需要掌握傳統意義的健康心理知識，還應掌握積極心理和創新創業等前沿知識。只有這樣，教師才能隨時掌握學生心理狀態，教育學生積極認識自我和他人，樂觀發掘自身潛能；才能把學生培養成自我觀念積極，勇于面對現實、勇于擔當，執著創新的潛力股人才；才能把學生鍛煉成為心態陽光、品學兼優、才華橫溢的績優股人才。

本書基于國家優秀骨干高職院校——唐山工業職業技術學院，十幾年來其心理健康教育教學成果的積累，結合國內外最新研究成果，以積極心理學理念作為統領，在篇章結構上進行了創新。全書分為三篇共16個模塊，內容涵蓋環境適應、自我認知、個性完善、人際交往、情緒管理、戀愛心理、學習技能、生涯規劃、積極心態、創新能力等。在內容安排上，本書避免單一心理專業知識的陳述和分析，強調心理方法、技巧、策略的運用。每一模塊以“成長目標”開篇，通過“心海導航”“名人心語”，使讀者了解本模塊內容的重要性和概要；在“案例聚焦”部分，聯系實際，引發思考；在“基礎任務”部分，把學習內容進行任務分解，進行任務導向學習；然后通過“活動提升”，提升運用理論知識和操作技能的水平；在文中穿插“拓展閱讀”“心理小貼士”等內容，增添趣味性；緊跟網絡時代的潮流，設立了“微課資源”欄目，滿足讀者進行網絡學習的需求。

本書具有以下五大突出特色。

（1）針對性強。本書參編人員均來自教育教學第一線，多年從事學生心理健康教育和思想政治教育工作，對當前在校大學生心理狀況有深入的了解和研究。

（2）可讀性強。本書由案例入手進行分析，改變了傳統的心理健康教育教材重理論輕應用的現象，做到了心理問題分析與解決對策的有機結合。

（3）可操作性強。本書突破傳統教材的編排方式，采用案例分析、任務導向、活動提升、心理素質訓練等方式，結構新穎、內容豐富、形式活潑，具有很強的操作性。

（4）實用性強。本書對傳統的心理健康教育模式進行了改革和創新，構建了心理知識普及和心理實訓相結合的心理健康教育教材體系，增強了實用性。

（5）主體性強。本書創設生動的心理教學情境，讓學生積極參與，培養學生自我領悟、自主學習的能力，引導學生學會自助、助人。

本書融理論、應用與實例于一體，觀點新穎、內容充實、條理清晰、風格獨特，可讀性和可操作性強。

在本書的編寫過程中，參考和借鑒了許多專家的著作、論文和網絡資源，其中大多做了標注，但仍有疏漏，在此謹向各位表示誠摯謝意！

對于本書中存在的不足和錯誤之處，誠望各位讀者批評指正。

編 者

2016年7月