行動(dòng)是一切成功的關(guān)鍵

健康需要付諸行動(dòng)。保持良好的健康需要付出更多實(shí)際行動(dòng)。但是你會(huì)比自己原本想象中的更加健康、強(qiáng)壯，所以這不是什么令人害怕的任務(wù)。這本書(shū)中的內(nèi)容不會(huì)害你，也不會(huì)迫使你去做一些不切實(shí)際的運(yùn)動(dòng)。

一般來(lái)說(shuō)，當(dāng)人們看到“飲食”這個(gè)詞的時(shí)候，他們都會(huì)繼續(xù)往下讀。但當(dāng)看到“體育運(yùn)動(dòng)”這幾個(gè)字時(shí)，他們會(huì)想放下書(shū)。我希望這說(shuō)的不是你。這本書(shū)沒(méi)有令人痛苦的說(shuō)教。我只是需要盡早指出，這本書(shū)寫(xiě)的不是什么神奇、不切實(shí)際的健身方案。

在任何一個(gè)年紀(jì)，生命都是為了活著，而活著的唯一辦法就是動(dòng)起來(lái)。一旦你變得越來(lái)越健康，你就會(huì)想一直做下去。但當(dāng)一切該說(shuō)的該做的都做了，你就不得不為這些自己身上新發(fā)掘的精力找個(gè)疏通的渠道。