我，我們和你…

在這本書中，你會注意到我經常使用第一人稱“我”。這是我故意這么寫的，為了讓你的閱讀過程更加有趣，減少閱讀的壓力。現在市面上有太多與健康有關的大眾書籍了。

這是我要確保與它們區分開來的一種方法。這本書中的“我”可能更會能吸引你的注意力。這些內容都是我在個人層面上寫的東西。

我也會在某些情況下使用“我們”一詞。這是因為我已經或多或少地經歷過你們現在的處境，知道你們正在經歷什么。因此，我們一起在經歷這些經歷，這有助于你更容易找到相似之處。

最后是“你”的用法。我在本書中用了“你”這個詞，是因為我在直接稱呼你，我的讀者朋友們。