夏日游泳是一大享受，但在穿好泳裝，要跳下水時，通常需要很大的勇氣，水的溫差會令我們產生抗拒。一旦跳下水后，適應了溫差，我們反而會愛上水中的溫度，并且不想離開泳池。

這種抗拒和對痛苦的抗拒一樣，剛開始是痛苦的，后來，面對它之后，痛苦過去了，快樂便會出現。

不斷的抗拒只會延長痛苦的時間，而該面對的仍是得面對。如果一味逃避，只會令自己深陷在痛苦中。

通常痛苦不是發生時的事件...