習慣，長期重復地做，逐漸養成的不自覺的行為，是人們積久養成的生活方式，一時不容易改變的行為、傾向或社會風尚，是生活中相對穩定的部分。當習慣一旦養成之后，它就像在模型中硬化了的水泥塊——很難打破了。

習慣具有兩重性，既有不自覺養成的壞習慣，也有自覺養成的好習慣。俗語說：“積千累萬，不如有個好習慣。習慣對于人的一生影響非常大，習慣養得好，終身受福，養得不好，則終身受累。”因此，在我們的日常生...