破裂與修復

在理想世界里，我們在出現沖動反應以前，會先克制自己；我們永遠不會對孩子大喊大叫，威脅他們，或讓他們感到難過。可惜在現實世界里，我們是絕對做不到的。

你看泰伊，她是經驗豐富的心理治療師，內心的怒火依然導致她做出沖動反應。但她為了修補傷害，做了一件我們都可以學習的事——關系破裂后的修復。

破裂是指我們誤解彼此，做了錯誤的判斷，傷害了他人。在每個重要、親密的家庭關系中，翻臉決裂是無可避免的。重點不在于關系破裂，而是要加以修復。

首先要努力改變你的反應。也就是說，找出觸發情緒的原因，并利用那種認知，做出不同的反應。如果孩子已經懂事了，你可以通過言語道歉，就像泰伊對女兒艾米麗那樣。即使你是在事情發生幾個月后，才意識到自己對待孩子的方式錯了，你還是可以告訴他，你哪里做錯了。

父母試圖與孩子修復關系，對孩子來說意義重大，即使孩子已經成年。你看艾米麗當時的想法，她以為泰伊不關心她。當她得知媽媽并不是這樣，只是當時情緒不佳時，她也松了一口氣。

有位家長曾經問我，向孩子道歉會不會有負面作用。她說：“如果孩子發現你并不總是正確的，會不會沒有安全感？”我可以肯定地說：不會！孩子需要的是父母真實可信，而不是十全十美。

回想一下你的童年：你是否曾覺得自己很糟糕或做錯了什么，甚至覺得父母心情不好都是你造成的？如果你曾這樣想，你很容易就會以錯誤的方式（即讓對方覺得是他的錯）來修復這種自責的情緒。當你這樣做時，受害者往往是你的孩子。

孩子的本能會告訴他們，何時我們對他們不滿，或何時我們對當下發生的事情不滿。如果我們假裝自己從來不會犯錯，不承認我們的真實情緒的起因，孩子可能會因此出現過度調適的情況——過于相信你說的話，甚至過于相信任何人的話。孩子遇到不把他們的最大利益放在心上的人時，很容易受到傷害。本能是構成自信、能力、智力的一大要素，最好不要破壞或扭曲孩子的本能。

馬克在妻子唐妮的建議下，來參加我辦的親子教養研習班，當時他們的兒子托比快兩歲了。馬克告訴我，他和妻子原本商量好不要孩子，但唐妮四十歲時改變了想法。經過一年嘗試自然受孕，又一年做試管嬰兒后，唐妮終于懷孕了。

我們歷盡千辛萬苦才有了這個孩子，現在回想起來，那時我對生活中多了一個孩子會是什么樣子竟然一無所知。我想我是受電視影響太深了，我以為嬰兒都像電視里演的一樣，乖乖地在嬰兒床里熟睡，幾乎不哭不鬧，全家一片和諧美好。

托比出生后，我再也無法像以前一樣隨性地做任何事情，有了孩子后的生活缺乏色彩，育兒的過程單調乏味，我們倆總要有一個人沒黑沒白地照顧孩子。這種種變化讓我的情緒時而憤怒時而沮喪，有時甚至是既憤怒又沮喪。

兩年過去了，我依然不能正常享受生活。唐妮和我之間的話題只剩下托比，即使我想聊點別的，不到一分鐘，話題又會回到孩子身上。

我知道我很自私，性格也太暴躁。坦白說，我覺得我和他們母子倆一起生活的日子應該撐不了多久了。

我請馬克描述一下他的童年，但他說，他沒什么興趣跟我一起探討童年，因為他的童年很正常。身為心理治療師，我把他所謂的“沒什么興趣”解讀成他想跟童年保持距離。我猜想，為人父母可能觸發了他想逃離的感覺。

我問馬克，他說的“正常”是什么意思。他說，父親在他三歲時就離開了，在他之后的成長過程中，父親的探望越來越少。馬克說得沒錯，這是“正常”的童年，大部分孩子的童年，父親都是缺位的。然而，這不表示父親的消失對他來說無關緊要。

我問馬克，他對父親的遺棄有何感想，他說他不記得了。我試探著問，也許是因為太痛苦才記不起來吧。也許他像他父親那樣離開唐妮和托比會感到輕松，因為這樣一來，他就不必打開內心那個積滿復雜情緒的盒子了。我告訴他，把那個盒子打開很重要，否則他無法察覺兒子的需要，也會把自己從父親那里接收到的情緒傳給托比。

從他的反應，我無法確定他是否聽進了我的話。

六個月后，我在另一個研習班上再次見到馬克。他告訴我，他一直很抑郁，但他沒有忽視這個狀況，決定開始接受治療。令他驚訝的是，他竟然在治療師的房間里哭訴父親離開他的事。

心理治療幫我把情緒擺在適切的地方，也就是說，擺在父親的遺棄上，而不是下結論說我只是不適合這段關系，或不適合做父親。

我仍會感到無聊，心中也還有怨恨，但我知道這種怨恨是過去造成的，與托比無關。

現在我已經明白把所有關注放在托比身上的意義了，那是為了讓他感覺良好，不僅是現在，他未來也會因此而感覺良好。

我和唐妮正以我們的愛來填滿他，希望他長大以后，會有滿滿的愛可以付出，并因此覺得自己很有價值。

我和父親沒有任何感情，我知道托比從我身上獲得了我從父親身上得不到的東西，我們正在為一段深厚的父子關系奠定基礎。

明白我做這些事情的意義以后，我的不滿變成了希望和感激。現在我跟妻子唐妮更親近了，我也更喜愛托比，更愿意陪伴他。我多花點時間照顧托比，唐妮也能有更多的時間去思索孩子以外的事情。

借由回顧過往，馬克更深入了解了現在發生的事情，也因此修復了他與托比破裂的關系（他原本想要拋棄托比），改變了他對托比的態度。

每個人都是這樣，我們必須先釋放暗藏在心底的悲傷，才能夠釋放內心的愛。