由于經驗、習慣使然，我們的生活中充斥著太多的“想當然”，要擺脫這些“想當然”的束縛，必須要學會受迫做事，即強迫自己去做我們原本能做卻不想做的事，而不要去一次次放縱自己，這是提升自控力的一個重要途徑。

如果你去做一件自己很樂意做的事，你根本不需要給自己任何壓力，因為你本身就有做事的沖動與激情。相反，如果去做一件你心不甘情不愿的事情，你的內心總會糾結、抗爭。

從這個意義上講，自控力就是...