一個自控力不強的人很難抵制各種誘惑，也因此會養成許多壞的習慣，時間久了，壞習慣會越來越多，整個人就可能變質了。我們常說一個人變化真大，一是說他的壞習慣越來越多，都讓人看不到他以前的影子了；一是說這個人好習慣越來越多，變得更優秀了。

當然，誰都想變得越來越優秀，優秀必須要從小習慣開始，從每一件小事情開始，這也是培養自控力的最直接的方法。富蘭克林在他的《富蘭克林自傳》里提到了13種他所認為的...