前言

經(jīng)絡(luò)瑜伽是從中國(guó)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)的角度對(duì)印度瑜伽的詮釋?zhuān)匮芯抗べぶ械年庤べんw式對(duì)于經(jīng)絡(luò)的刺激，并探討如何將經(jīng)絡(luò)與瑜伽有機(jī)結(jié)合，以達(dá)到健康的目的。

經(jīng)絡(luò)瑜伽是陰瑜伽的延伸，是道瑜伽的基礎(chǔ)，是印度瑜伽術(shù)與中國(guó)經(jīng)絡(luò)理論的結(jié)合。所以說(shuō)，經(jīng)絡(luò)瑜伽是結(jié)合了印度瑜伽和中國(guó)傳統(tǒng)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生知識(shí)形成的一種養(yǎng)生方法。

經(jīng)絡(luò)瑜伽，不是標(biāo)新是融合，不是立異是傳承，不是理論是實(shí)用，不是治療是養(yǎng)生。它是一套融合了印度傳統(tǒng)瑜伽理論和中國(guó)經(jīng)絡(luò)理論的瑜伽練習(xí)方法。

經(jīng)絡(luò)是中國(guó)中醫(yī)的智慧，對(duì)于身體健康異常重要。《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：“經(jīng)脈者，所以能決死生，處百病，調(diào)虛實(shí)，不可不通。”我們的身體好比是一座城市，經(jīng)絡(luò)就是這個(gè)城市里的各種管道，管道不通了會(huì)有什么后果？下水道堵了，污水橫流；天然氣管道不通了，冬天大概只能等著挨凍。只有各種管道正常了，一切工作才能照常進(jìn)行。經(jīng)絡(luò)也是一樣，哪里不通了哪里就會(huì)出問(wèn)題，把它給疏通好了，病也就沒(méi)了，這就是“處百病，調(diào)虛實(shí)”。

瑜伽是印度的哲學(xué)智慧，也是生理上的動(dòng)態(tài)運(yùn)動(dòng)及心靈上的練習(xí)，還是應(yīng)用在每天的生活哲學(xué)。瑜伽的練習(xí)目標(biāo)是達(dá)到對(duì)自身心靈的良好理解以及調(diào)控，能熟知并掌握肉身感官，感官的集中點(diǎn)就是心意，能夠駕馭心意，即代表能夠駕馭感官；通過(guò)把感官、身體與有意識(shí)的呼吸相配合來(lái)實(shí)現(xiàn)對(duì)身體的控制。這些技巧不但對(duì)肌肉和骨骼的鍛煉有益，也能強(qiáng)化神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌腺體和主要器官的功能，通過(guò)激發(fā)人體潛在能量來(lái)促進(jìn)身體健康。

經(jīng)絡(luò)瑜伽是中國(guó)中醫(yī)與印度瑜伽的完美結(jié)合。

于伽

2019年12月