6.只補血不補火，人還會血虛

唐容川《血證論·陰陽水火血氣論》：“運血者，即是氣。”

血要靠氣的推動才能正常運行。

中醫(yī)治療血虛從不會單開補血藥，不會只讓病人吃阿膠、紅棗、桂圓，也絕不相信單純補鐵如吃硫酸亞鐵就能解決血虛的問題。

單純的補血藥物和食物能使你不貧血，使你的血細胞達標、結(jié)構(gòu)正常，但不能改變你的血虛狀況。盡管指標正常，可就是沒精神、沒力氣，因為你功能不行，類似有米無炊或米多火小，飯是熟不了的。

所以，即便不貧血，只要血虛，缺乏火力，仍在須補血之列。而且，補血一定要在補血藥如阿膠、生地、桂圓之外加上黃芪、黨參之類的補氣藥，這個方子才能動起來，才能使血細胞背負氧氣的能力增加。中醫(yī)講究“氣為血之帥”，就是說血需要有氣的統(tǒng)率、推動才能運行周身，才能發(fā)揮作用。

中醫(yī)有個著名的補血方劑名為“當歸補血湯”，其中只有兩味藥，一味是當歸（這是婦科“圣藥”，補肝血作用極佳），一味就是補氣的黃芪。有意思的是，雖然號稱補血湯，但補氣藥黃芪的劑量卻要5倍于補血藥當歸，這充分說明通過補氣才能最終生血。

有一種病叫紅細胞增多癥——你一聽會覺得：紅細胞多了有什么不好？就不愁會發(fā)生貧血了呀？卻不知，生這種病，紅細胞過多，血液黏稠度會增加，血流變得緩慢，全身血管都擴張充血，非但沒給人提供必需的氧氣，人體微循環(huán)還會因血細胞過多變得更差，更容易出現(xiàn)血栓，所以要把人體多出的血放掉作為治療。其中的道理也簡單：人體的火力只能煮熟那么多米，米多了，火不夠，做出的飯就要夾生了。

夏天可以喝點生脈飲

夏天時人應該適當喝點生脈飲，特別是老年人、容易出汗的體弱者。生脈飲里除了有黨參之外，還有五味子和麥冬，五味子是收斂的，防止汗出得太多而傷元氣；麥冬是補陰的，幫助把失去的陰液補回來。這是夏天體質(zhì)虛弱的人可以照吃不誤的一個補劑。