CHAPTER 02　劇本中的常見課題

·2.1 典型信念 + 典型局 = 典型劇情·

通過第1章的內容，我們了解到“信念+局=劇情”。局本身是中立的，和特殊的信念結合才能觸發效果。

我們通過這個公式分析常見的劇情，就可以拆解出導致這個劇情的信念，而改變這個信念就是我們要完成的課題。

人生最消極的信念是“我不夠好”，最積極的信念是“我是最棒的”，從最消極到最積極，這個課題的完成難度是最大的。但是我們可以一點一點來，先從其他簡單的課題開始，直到完全攻破最高難題。這就好像我們要先上小學，做小學的題目，然后再上中學，做中學的題目，然后才能讀到大學。如果我們一開始就做大學的題目，那肯定會手足無措。

所以在這一章的內容里，我將詳細舉例說明典型的信念和典型局引發的典型人生劇情。這些典型劇情可以幫助我們更好地認識與“我不夠好”相關的其他信念（相當于“我不夠好”的子集），然后將這些信念逐一擊破。

不過呢，我這里說的“擊破”不是與它勢不兩立，而是和它成為朋友。在《哪吒之魔童降世》里，本應勢不兩立的靈珠和魔丸居然無意間成了最好的朋友，最后更是攜手共同抵抗天命，我覺得這一幕的寓意實在是太好了。

想想我們完成難題的時候，是要抱著消滅它的態度嗎？完全不是。我們要做的是理解這道題的思路以及背后的意義，這樣自然而然就能解決它。有句話叫“消滅敵人最好的辦法是和他成為朋友”。所以，要想改變成見，我們需要先理解它存在的邏輯和機制是什么。

“成見”是一個中性詞，代表固定的認知、思想、習慣的看法等。我們前面提到的那些信念，都可以替換成“成見”，是同一個意思。它既可以表達比較好的含義，比如“胸無成見，必然隨波逐流”，就是說我們要有自己的思想和判斷，不能人云亦云，也可以表達貶義，表達誤解、偏見、限制性思維等。

每個人都離不開“成見”，如果沒有成見，我們就無法存活了。成見幫助我們辨認出什么是對我們有利的，什么是不利的。比如，蚊子很討厭，它會叮咬我們，所以要遠離；飯很香，所以要多吃一點；這小貓好可愛，我很喜歡；蛇看著好危險，我得小心……

人腦的工作機制其實和電腦很類似，會給各種各樣的事物貼上標簽，方便我們認識和管理。這樣，即便我們每天面臨海量的人、事、物，也不需要耗費大量腦力就能夠快速辨認和識別，趨利避害。但這種機制也會帶來明顯的副作用：對事物形成刻板的認識。由于它是自動觸發的，所以我們很難意識到其中有錯誤或受限的觀點并加以改變。

如果這么說你感覺比較難理解，那不妨想象一下我們和傳統觀念中的母親的關系。比如，母親從小就給我們輸送各種知識和信念，并且為了我們的安全告誡我們不能這樣、不能那樣……此外，母親還很喜歡把我們和“別人家”的孩子作比較，從不夸贊我們，怕我們驕傲。有的非常極端或強勢的母親，甚至會嚴格操控孩子的一切，為孩子制定自以為“理想”的人生。如果這個孩子想按照自己的心意活，就得努力突破這些限制。然而要突破限制，絕不是要“消滅”母親，因為母親這樣做的本質是希望自己的孩子能過得好，只是用了“受限”的方式而已。

有一種說法是：如果你能處理好和母親的關系，你就能夠處理好和這個世界的關系。這么說不無道理。

如果你有一位強勢、嚴厲、掌控欲極強的母親，你應該如何處理好和她的關系呢？我有個老師，她采取的做法很值得借鑒。她的母親在她小時候經常痛打她，把棍子都打斷了，并且經常嘲諷她，從來不肯定她，但是現在她們的關系很好。這位老師的做法是：把母親當女兒寵，因為她知道母親這樣對待她是因為母親小時候也是這么被對待的，沒有得到過足夠的愛自然就不知道該怎么愛別人。她很認真地用自己的方式愛母親，每天都夸贊、陪伴母親，給母親足夠的愛。面對如此“強大”的女兒，母親哪里還有理由再通過各種限制來“保護”她呢？

這其實就是成見的特征：它是中立的，你給予它什么，它就強化什么。你給它愛，它就強化愛；你試圖對抗它，它就強化這種對抗的力量，從而加深了原有的成見。如果我的老師沒有進行反向操作，那她就會憑借“慣性”把母親的“愛”再傳遞給自己的下一代，如此一代傳一代、愈演愈烈。注意這個反向操作絕不是“反抗”，一旦反抗，這股負向的力量只會加大原有的“慣性”，不僅讓母親變得更加強悍，也會讓你變得和她一樣對子女暴躁不堪。正如強悍的母親試圖反抗她的父母那樣，如果沒有強大的愛做抗體，成見就會像傳染病一樣四處蔓延。

唯有發自內心的愛，才能扭轉乾坤。如果你只是為了讓周圍的人對你更好而勉強夸贊別人、陪伴別人，或是逆來順受、委曲求全，這同樣也是負向的信念，不會起到任何作用。

總之，事物的存在都有兩面性，我們要做的不是一味排斥，而是客觀認識到成見對我們在生活上的幫助，了解它的存在，然后好好認識并學習各種成見對應的典型劇情。見得多了，我們自然就能夠輕松識別它、理解它，用愛轉化它、駕馭它，讓它從此以后可以更好地為我們服務，而不是完全被它掌控。