第一章　世界腦力錦標(biāo)賽記憶方法原理

第一節(jié)　記憶系統(tǒng)

記憶是心理學(xué)中研究最多的一個(gè)領(lǐng)域。20世紀(jì)50年代中期以后，許多心理學(xué)家用信息加工的觀點(diǎn)來(lái)解釋記憶。根據(jù)記憶過(guò)程中，從信息輸入到提取所經(jīng)過(guò)的時(shí)間間隔不同，編碼的方式不同，一般把記憶分為三種系統(tǒng)或稱(chēng)三個(gè)階段，即感覺(jué)記憶、短時(shí)記憶和長(zhǎng)時(shí)記憶。如圖：

感覺(jué)記憶

當(dāng)刺激物停止作用以后，感覺(jué)并不立刻消失，而是在一個(gè)很短的時(shí)間內(nèi)保持它的印象。例如我們注視燈光，關(guān)上電燈后，我們會(huì)在很短時(shí)間內(nèi)保持對(duì)它的印象。這種如視覺(jué)中的后象，只瞬時(shí)儲(chǔ)存的記憶，就是感覺(jué)記憶，也稱(chēng)瞬時(shí)記憶，還有人稱(chēng)為感覺(jué)登記。這是記憶過(guò)程的開(kāi)始。

短時(shí)記憶

是信息加工系統(tǒng)的核心。在感覺(jué)記憶中，經(jīng)過(guò)編碼的信息，進(jìn)入一般短時(shí)記憶后，經(jīng)過(guò)進(jìn)一步的加工，再?gòu)倪@里進(jìn)入可以長(zhǎng)久保存的長(zhǎng)時(shí)記憶。信息在短時(shí)記憶中一般只保持20～30秒，但如果加以復(fù)述，便可以繼續(xù)保存。復(fù)述使它延緩消失。短時(shí)記憶中儲(chǔ)存的是正在使用的信息，在心理活動(dòng)中具有十分重要的作用。首先，短時(shí)記憶扮演著意識(shí)的角色，使我們知道自己正在接收什么以及正在做什么。其次，短時(shí)記憶使我們能夠?qū)⒃S多來(lái)自感覺(jué)的信息加以整合構(gòu)成完整的圖像。再次，短時(shí)記憶在思考和解決問(wèn)題時(shí)起著暫時(shí)寄存器的作用。例如在做計(jì)算題時(shí)每做下一步之前，都暫時(shí)寄存著上一步的計(jì)算結(jié)果供最后利用。最后，短時(shí)記憶保存著當(dāng)前的策略和意愿。這一切使得我們能夠采取各種復(fù)雜的行為直至達(dá)到最終的目標(biāo)。正因?yàn)槎虝r(shí)記憶有這些重要作用，在當(dāng)前大多數(shù)研究中，它被改稱(chēng)為工作記憶。

長(zhǎng)時(shí)記憶

是信息經(jīng)過(guò)充分加工后，在頭腦中保持很長(zhǎng)時(shí)間的記憶。長(zhǎng)時(shí)記憶就像是一個(gè)巨大的圖書(shū)館，它保存著我們將來(lái)可以運(yùn)用的各種事實(shí)、表象和知識(shí)。長(zhǎng)時(shí)記憶的容量是個(gè)天文數(shù)字，幾乎是無(wú)限的。在長(zhǎng)時(shí)記憶中，信息可能保存至永遠(yuǎn)。短時(shí)記憶是20世紀(jì)60年代后才引起人們廣泛研究的。自19世紀(jì)德國(guó)心理學(xué)家艾賓浩斯首先系統(tǒng)地研究記憶以來(lái)，長(zhǎng)時(shí)記憶一直是心理學(xué)家關(guān)注的焦點(diǎn)。

在這個(gè)理論的基礎(chǔ)上，充分調(diào)動(dòng)視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、味覺(jué)、嗅覺(jué)、觸覺(jué)等各個(gè)感官并且進(jìn)行科學(xué)的訓(xùn)練，記憶的印象會(huì)加深，記憶持續(xù)的時(shí)間就會(huì)延長(zhǎng)。