第一章　世界腦力錦標(biāo)賽記憶方法原理

第一節(jié)　記憶系統(tǒng)

記憶是心理學(xué)中研究最多的一個領(lǐng)域。20世紀(jì)50年代中期以后，許多心理學(xué)家用信息加工的觀點(diǎn)來解釋記憶。根據(jù)記憶過程中，從信息輸入到提取所經(jīng)過的時(shí)間間隔不同，編碼的方式不同，一般把記憶分為三種系統(tǒng)或稱三個階段，即感覺記憶、短時(shí)記憶和長時(shí)記憶。如圖：

感覺記憶

當(dāng)刺激物停止作用以后，感覺并不立刻消失，而是在一個很短的時(shí)間內(nèi)保持它的印象。例如我們注視燈光，關(guān)上電燈后，我們會在很短時(shí)間內(nèi)保持對它的印象。這種如視覺中的后象，只瞬時(shí)儲存的記憶，就是感覺記憶，也稱瞬時(shí)記憶，還有人稱為感覺登記。這是記憶過程的開始。

短時(shí)記憶

是信息加工系統(tǒng)的核心。在感覺記憶中，經(jīng)過編碼的信息，進(jìn)入一般短時(shí)記憶后，經(jīng)過進(jìn)一步的加工，再從這里進(jìn)入可以長久保存的長時(shí)記憶。信息在短時(shí)記憶中一般只保持20～30秒，但如果加以復(fù)述，便可以繼續(xù)保存。復(fù)述使它延緩消失。短時(shí)記憶中儲存的是正在使用的信息，在心理活動中具有十分重要的作用。首先，短時(shí)記憶扮演著意識的角色，使我們知道自己正在接收什么以及正在做什么。其次，短時(shí)記憶使我們能夠?qū)⒃S多來自感覺的信息加以整合構(gòu)成完整的圖像。再次，短時(shí)記憶在思考和解決問題時(shí)起著暫時(shí)寄存器的作用。例如在做計(jì)算題時(shí)每做下一步之前，都暫時(shí)寄存著上一步的計(jì)算結(jié)果供最后利用。最后，短時(shí)記憶保存著當(dāng)前的策略和意愿。這一切使得我們能夠采取各種復(fù)雜的行為直至達(dá)到最終的目標(biāo)。正因?yàn)槎虝r(shí)記憶有這些重要作用，在當(dāng)前大多數(shù)研究中，它被改稱為工作記憶。

長時(shí)記憶

是信息經(jīng)過充分加工后，在頭腦中保持很長時(shí)間的記憶。長時(shí)記憶就像是一個巨大的圖書館，它保存著我們將來可以運(yùn)用的各種事實(shí)、表象和知識。長時(shí)記憶的容量是個天文數(shù)字，幾乎是無限的。在長時(shí)記憶中，信息可能保存至永遠(yuǎn)。短時(shí)記憶是20世紀(jì)60年代后才引起人們廣泛研究的。自19世紀(jì)德國心理學(xué)家艾賓浩斯首先系統(tǒng)地研究記憶以來，長時(shí)記憶一直是心理學(xué)家關(guān)注的焦點(diǎn)。

在這個理論的基礎(chǔ)上，充分調(diào)動視覺、聽覺、味覺、嗅覺、觸覺等各個感官并且進(jìn)行科學(xué)的訓(xùn)練，記憶的印象會加深，記憶持續(xù)的時(shí)間就會延長。