媽媽為何歇斯底里

日常生活中，很多媽媽根本沒有意識到自己正在對孩子展開河東獅吼的可怕行為，這是因為她們已經在不知不覺中把吼叫當成人生的常態，也在潛意識里把吼叫作為教育孩子的基本方式之一。等到孩子瑟瑟發抖，以驚恐的眼睛看著媽媽，媽媽才意識到自己居然不知不覺地又在吼叫。這個時候，一切的懊惱都毫無用處，因為吼叫對于孩子的傷害已經形成，如果媽媽不能以此為戒，徹底戒掉吼叫，那么孩子的成長噩夢還會繼續下去。

所謂解鈴還須系鈴人，要想徹底改正愛吼叫的習慣，戒除歇斯底里的情緒，媽媽就要更加積極主動地反思自己，也及時地對自己的言行舉止進行改進。這樣一來，才能推動家庭教育順利往前發展，也才能給予孩子更好的照顧和更積極的引導。作為媽媽，一定要深入挖掘自身歇斯底里情緒的根本原因，唯有如此，才能有的放矢杜絕那些導致自己情緒崩潰和爆發的因素，從而卓有成效地改善情緒。

人是感情動物，新生兒從一出生開始就有情緒，隨著不斷的成長，新生兒的情緒也處于快速的發展之中。每時每刻，情緒都會發生改變，這也就告訴我們，在每一天的每一分每一秒之內，我們的情緒都在不停地改變。哪怕看起來這是普通而又平常的一天，認真仔細地觀察情緒的發展變化，我們就會發現自己依然經歷了情緒的起伏不定。作為媽媽，一定要熟悉自己的情緒閾值，從而才能在情緒到達上限之前，把握好情緒，也給予情緒更加合理的范圍。媽媽的歇斯底里，換言之就是情緒失控。打個形象的比方，情緒就像是一根琴弦，在可以操控的范圍內，情緒是可以有效控制的，而一旦超過可控范圍，情緒就會失控，就會到達極限值，甚至突破極限值。這樣一來，我們就無法有效控制情緒，導致言行舉止都處于癲狂狀態。當自己成為一個失去理性的媽媽，可想而知這樣的情況有多么糟糕，這樣的場景有多么可怕。作為媽媽必須控制好自己的情緒，才能管理好孩子，為此很有必要了解自己在什么情況下或者在哪個時間段情緒容易沖動，因而有的放矢管控好自己的情緒。

對于情緒的沖動，每個媽媽都不一樣。例如，有的媽媽最討厭孩子把她剛剛收拾好的家弄得亂七八糟的；有的媽媽最討厭孩子在傍晚時分她忙著做晚飯的時候圍著她問東問西，不停地吵鬧；有的媽媽害怕孩子和弟弟妹妹斗嘴、打架；還有的媽媽擔心孩子不能及時高效地完成作業……總而言之，每一種小小的情緒都像是一個流彈，在空氣中不停地快速移動，時不時地就會和自己的其他情緒或者他人的情緒之間發生碰撞。要想控制好自身情緒，媽媽就要知道自己在哪種情況下會情緒失控，也要記得如何才能在情緒突破閾值之前恢復鎮定和理性。

第一，要有勇氣控制和突破自己。當知道情緒閾值之后，在情緒即將崩潰之前，就把握好情緒，或者調節情緒，或者控制情緒，或者主動轉移注意力，讓自己關注其他方面。總而言之，這對于媽媽而言是至關重要的，因為凡事未雨綢繆，總比亡羊補牢更好。尤其是不要吼叫，因為吼叫只能暫時發泄情緒，卻會把壞情緒傳染給他人，甚至導致自己的情緒更加糟糕。

第二，要認清楚自己在哪個節點會失去控制，從而卓有成效地調整自己的心態和情緒，盡量總結經驗教訓，為保持情緒穩定奠定良好基礎。人的情緒絕不是孤立地存在，而是與人的精神狀態、情感狀態都密切相關的。當一個人疲憊不堪、壓力山大的時候，他們很難有好情緒，當一個人被他人誤解，或者預感到自己即將闖禍的時候，內心也一定是惶惑不安的。此外，很多時候身體的不適也很容易導致人精神緊張，這是因為人原本就是一個和諧統一的整體，原本就是需要綜合各個方面的情況把情緒問題調整到最佳的。

每一位當媽的都知道，孩子的情緒更是復雜多變，時不常地就會讓媽媽猝不及防。尤其是還有些孩子在言行舉止上都很依賴媽媽，也往往會做得不盡如人意，就更讓媽媽抓狂。此外，媽媽不僅僅是家庭的媽媽，還是姥姥姥爺的女兒，爺爺奶奶的兒媳婦，更是工作上獨當一面的女強人。因而作為媽媽，必須真正把自己變成超人，才能八面玲瓏，游刃有余。為了避開那些會導致自己情緒失控的事情，媽媽要列舉出會導致自己失控的節點，這樣才能防患于未然，讓自己在情緒面前游刃有余。舉例而言，如果媽媽對于孩子的學習成績非常敏感，而孩子又不是所謂的學霸和才子，無法在每次考試中都讓媽媽對成績滿意。在這種情況下，當孩子考試時，媽媽就要有意識地調整自身情緒，也時刻提醒自己以平常心對待孩子的考試成績，最重要的是讓孩子健康快樂地成長。

說到這里，作為媽媽，相信大家一定意識到情緒的重要作用，也意識到在復雜的情緒背后，還隱藏著這么多的誘因。沒關系，只要有足夠的耐心，總能把一團亂麻整理出頭緒。作為媽媽，要成為孩子情緒的標桿，給孩子樹立情緒的榜樣。

第三，要意識到，情緒無時無刻不處于變化之中，作為媽媽，必須隨時洞察情緒的發展和變化，從而卓有成效地控制情緒。很多媽媽敏感細膩，總是因為一件小事情導致思慮太多，從而引起情緒失控。例如，孩子有一餐不愛吃飯，有的媽媽想“不吃就算，餓了就會吃”，然后把這個問題放下。而有的媽媽就想：這個家伙真的沒良心，我辛辛苦苦做飯給他吃，他還挑三揀四地不吃。等到以后長大了，說不定娶了媳婦忘了娘，對我這個娘更加挑剔呢！就這樣，媽媽的情緒越來越憤怒，甚至會對孩子大發雷霆。從這個角度來看，作為媽媽要學會合理控制自己的情緒，不要總是因為情緒問題而讓自己陷入莫名其妙的焦慮之中，而要讓自己從負面情緒中擺脫出來，也幫助自己恢復最好的情緒狀態。

每一位媽媽都要記住，要當情緒的主人，而不要當情緒的奴隸。任何情況下，情緒問題都不是孤立存在的，作為媽媽，一定要控制好情緒，才能給予孩子良好的教育，也才能讓自己在情緒方面從容應對。