冬季　暖脾胃　不生病

冬季天氣寒冷，孩子脾胃最需要暖養，否則脾胃受涼，就容易發生腹痛、腹瀉。

特效食材

香菇

健脾暖胃，促進食欲

牛肉

暖脾胃，幫助消化

黃豆

養護脾胃，補益腎精

胡蘿卜

補中健胃，補腎氣

食譜推薦

香菇胡蘿卜面養脾胃，

提高免疫力

牛肉小米粥

補氣血，暖體御寒

簡易推拿

摩神闕

用指或掌摩神闕穴（即肚臍）5分鐘。

補腎經

用拇指指腹從孩子小指尖向指根方向直推腎經50次。