夏季　祛濕氣　消暑熱

夏季天氣炎熱，孩子容易出現(xiàn)全身乏力、食欲下降，還容易中暑，這多是濕邪困脾導致的。因此，夏季護理孩子，應該以健脾祛濕、消暑熱為主。

特效食材

薏米

健脾益胃，利濕

蓮藕

健脾止瀉，增進食欲

冬瓜

解暑祛濕

扁豆

化濕，調補脾胃

食譜推薦

獼猴桃薏米粥健脾除濕，

提高免疫力

蝦仁燴冬瓜

祛脾濕，防中暑

簡易推拿

清胃經(jīng)

用一手的拇指指腹從孩子大魚際外側緣掌根處，直推向拇指根100次。

揉脾俞

用拇指指腹按揉孩子脾俞穴（位于背部，第11胸椎棘突下，旁開1.5寸）50次。