孩子四季順時養脾胃方案

春季　健脾胃　清肝火

春天萬物復蘇，孩子體內的陽氣開始生發，肝火也會變旺，容易損傷脾胃。所以，春天養護孩子要健脾胃、清肝火。

特效食材

山藥

補益脾胃，生津益肺

南瓜

補中益氣，健脾養胃

綠豆

清肝火，護脾胃

大棗

補脾胃，強體質

食譜推薦

南瓜汁

健脾，明目

紅棗山藥粥

益智安神，健脾胃

簡易推拿

補脾經

用拇指指腹從孩子拇指指尖向指根方向直推100次。

清肝經

用拇指指腹從孩子食指指根向指尖方向直推100次。