第二章　健康長壽與生存環(huán)境

健康長壽是各民族共同的追求，活到百歲是所有人永遠(yuǎn)的夢想。長壽是立身之本，健康是立國之基。我國“十三五”規(guī)劃提出了健康中國新目標(biāo)，人民健康是實現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興夢的堅實基礎(chǔ)。目前，人們實現(xiàn)豐衣足食之后，對健康長壽的渴求顯得越來越強烈，追求健康長壽成為所有人的新時尚。的確，擁有健康長壽才能擁有一切，有健康的身體才能挑起生活的重?fù)?dān)，才能對社會有所貢獻(xiàn)，才能享受高品質(zhì)生活帶來的幸福。

生存環(huán)境改變著我們的生活，影響著我們的健康。古希臘名醫(yī)希波克拉底早在2500年前就說過：“陽光、空氣、水和運動，是生命和健康的源泉。”在那個時代就認(rèn)識到了生存環(huán)境與人類生命息息相關(guān)。健康長壽依賴于周圍的生存環(huán)境，食物、空氣、水和地磁場嚴(yán)重影響著人體的健康。中國長壽之鄉(xiāng)廣西巴馬、湖北恩施、海南母瑞山等長壽福地的共同特點是環(huán)境清靜，沒有污染，沒有電磁輻射，空氣清新負(fù)氧離子高，區(qū)域的地磁場強度高，水和食物潔凈，并且富含硒和鍺微量營養(yǎng)元素。

中國廣西巴馬，人均壽命90歲以上，百歲老人比比皆是，是國際自然醫(yī)學(xué)會公認(rèn)的世界五大長壽村之一。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長壽村人健康長壽的原因，主要得益于當(dāng)?shù)剌^高的地球磁場強度、負(fù)離子和陽光遠(yuǎn)紅外等生態(tài)能量因子。生活在這種環(huán)境中的人，精力旺盛、免疫力強，至今還未發(fā)現(xiàn)心腦血管和癌癥病例。

長壽村的陽光好、空氣好、水好，磁更好，人類賴以生存的四大要素都是最好的。可謂“天、地、人合一，人渾一于自然”（莊子）。

巴馬位于北緯23.5度，恰好在北回歸線上。換句話說，巴馬處于熱帶和亞熱帶之間，而人類正是誕生于從赤道到北回歸線之間的熱帶。從1973年考古發(fā)現(xiàn)的“巴馬巨猿”牙齒化石推斷，早在70萬以前，我們的祖先類人猿就已經(jīng)生活在巴馬。因此，巴馬自古便是生命的搖籃，適合動物和人類繁衍生息。

巴馬屬于亞熱帶季風(fēng)氣候區(qū)，年平均氣溫為20攝氏度，平均濕度近80%，非常有利于人體新陳代謝。據(jù)估計，人體代謝最適合的空氣溫度應(yīng)該是在15～30攝氏度之間，空氣濕度（RH）應(yīng)該是在40%以上。而在一年的大部分時間里，巴馬的溫度和濕度就在這個范圍。巴馬有充足的光照，而陽光中紅外線較多，特別是波長為4～14微米的遠(yuǎn)紅外線。