第二部分 科學提高免疫力，增強體質(zhì)少生病

現(xiàn)代人生活、工作壓力大，加上采取不健康的生活方式，例如經(jīng)常熬夜、飲食不規(guī)律、精神焦慮等，就可能會造成免疫力低下，也就給了疾病乘虛而入的機會。于是，很多人開始想方設(shè)法提高免疫力，結(jié)果卻不太理想，原因就是缺乏對免疫力的正確認識，用錯了方法。這一章將教大家如何科學提高免疫力，從根本上增強體質(zhì)，減少疾病的發(fā)生。