有些人對恩義感覺遲鈍，對怨恨卻十分敏感。這類不知感恩喜歡怨天尤人的人，必定會走厄運(yùn)，而且感覺人生充滿不幸。這類人對別人的要求特別高，喜歡用自己的思考模式來規(guī)范他人，整天抱怨他人，卻不知好好檢討自己，結(jié)果往往成為不受歡迎的人物。這種人有時會因有人撐腰、有人保護(hù)而威風(fēng)一時，不過由于此類人多半專橫、自私，只知從別人身上得到好處，卻不知回饋，而不受歡迎。短視近利的后果，往往令幫助他的人感到失望，不再給予支持。這類人多半自以為是，從不考慮自己的責(zé)任，老是認(rèn)為別人在算計他，對他不懷好意，想要陷害他。

消極的心態(tài)會使這類人離開對他有利的人，而和同類型的人在一起，然后逐漸深陷其中而無法自拔。

對于曾經(jīng)幫助過我們的人表達(dá)感激是一種習(xí)慣，很遺憾，許多人對這樣的方式長久以來都是不太習(xí)慣的。凡事開頭難，尤其是習(xí)慣的養(yǎng)成，但是嘗試做一次兩次，你會發(fā)現(xiàn)其實并不會太難，難的是你是否愿意付諸行動，讓人生不再遺憾。

感謝生活的賜予

在人生的長河里，每個人都活得很辛苦，每個人都有著這樣的失意、那樣的挫折：要活，要吃，要穿，要去找工作，去掙錢，去養(yǎng)活自己和家人；要等著評職稱，晉級，長工資，分房子；要去面對生活中的種種瑣事；還要應(yīng)對高考落榜、下崗失業(yè)、病痛折磨等等不測。然而這一切并不可怕，因為終有一天這些都將成為過去，我們會迎來新的生活。可怕的是，也許有那么一天，我們對生活失去了熱情，那樣我們的日子就會憂傷，生活就會沒有亮點，一切就會索然無味。

生活本身是五味俱全、豐富多彩，但做人的情操和理念卻是自己可以牢牢把握的，要平和地對待生活中的每一件事，要善意地對待你周圍的每一個人，要永遠(yuǎn)保持一種真誠、友愛、寬容、健康的心態(tài)，用心去感受生活對我們的恩賜。

哈佛大學(xué)曾做過一個有趣的心理調(diào)查。調(diào)查人員給調(diào)查的對象打了個電話，問道：“你現(xiàn)在在干嗎？”“上班。”“上班感覺怎樣？”“沒勁極了，枯燥乏味。”“那你希望干點什么？”“還等兩個小時下班就好了，我可以和同事一起去酒吧。”

兩個小時后，調(diào)查人員又打了他的電話。“你現(xiàn)在在干嗎？”“和同事在酒吧。”“感覺該好些了吧。”“還是沒勁，都是些無聊的話題，我正打算去找女朋友。”

過了一小時，調(diào)查人員再次撥通了他的電話，“和女朋友在一起快樂嗎？”“別說了，煩死了。說話時，有個女同事打來電話，詢問工作上的事情，女朋友硬是要我交代是不是有外遇了。你說這能不煩嗎，我還是回家得了。”

到了晚上，調(diào)查人員的電話剛撥通，這個被調(diào)查者就先開口了：“別問了，很沒勁，雜志翻完了，光盤看完了，有點兒寂寞。”“那你想怎樣？”“還是上班好，明天工作努力點兒，好讓薪水多增加點兒。”

有時候，有工作可做也是一種幸福。每一份工作其實都有它的樂趣，對工作我們也應(yīng)該學(xué)著珍惜。

當(dāng)我們埋頭工作了很長時間，終于在某一時刻圓滿地完成了任務(wù)，我們站起身來，推開窗，恰好外面又是藍(lán)天白云，花香草也香，那么，不要忽略了這一刻，就是幸福。慢慢品味它，享受它，并且收藏它吧。

人的一生，是一個不斷感動的過程，也是一個不斷尋找自我的過程。我們只有在真切面對自我的時候，才會由衷地感動。起床、吃飯、工作、游戲、休息、交友、戀愛、結(jié)婚，最后安眠……這些扎實的環(huán)節(jié)讓我們領(lǐng)略生活的樂趣，缺少哪一樣都不行。瑣屑表現(xiàn)我們生存的安妥，生活的樂趣應(yīng)從微小事物中去尋求：美味的食物、真誠的友誼、和煦的陽光、歡愉的微笑。除非獲得你的允許，否則沒有人能夠令你苦惱。

有一天，俄國作家索洛古勒對列夫·托爾斯泰說：“您真幸福，您所愛的一切您都有了。”托爾斯泰說：“不，我并不具有我所愛的一切，只是我所有的一切都是我所愛的。”

也許是生活的壓力太大，有些人說：“活著，真累。”也許是遇到不順的事太多，有些人說：“活著，真煩。”也許是對柴米油鹽的平凡生活厭倦了，有些人說：“活著，真沒勁。”這里，有一個如何認(rèn)識生活的問題，也有一個如何調(diào)整自己心態(tài)的問題。生活是真實而粗糙的，它不會總是一帆風(fēng)順，也不會總是充滿著戲劇性的高潮，更多的時候它是平凡瑣碎的，甚至顯得沉悶，我們不可能指望它天天都如狂歡節(jié)一般，而我們能夠做的就是擁有一種好的心態(tài)。不對生活抱有不切實際的幻想，就不會太痛苦和失望。

我們都或多或少得到過生活的恩惠，接受過他人的幫助，可我們是不是都用心記住了這些，并因此多了一份感恩之心呢？如果你有一顆感恩之心，生活便會在你的眼里變得越來越美好。如果你帶著感恩的心情去工作而不以掙錢為目的，你帶著感恩的心情去愛而忘記別人對你的傷害，那么你就會覺得生活著的這個世界是多么美好。

感謝自己擁有的一切

你的生活因為充斥了各種各樣的矛盾而使你煩躁不堪，你的心也正受到憤怒和不平的酷刑，各種各樣的壞情緒包圍著本已疲憊不堪的你，你似乎就要把一切都耗費(fèi)在低落、抑郁、不平的情緒里，不斷地自我折磨。

學(xué)會感激吧，它是讓你心情好轉(zhuǎn)的良藥。當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)周圍所有的事物都值得我們感激時，那些壞情緒也就不見了。當(dāng)你的心里一片灰色，腦中一片空白，氣憤得讓你不禁發(fā)抖時，你可以走到小河邊，看頭上的天空怎樣在水里倒映得藍(lán)盈盈；看河邊嫩綠的小草，怎樣年輕得可以擠出水來；看水中的石頭，怎樣有靈氣得仿佛在講述一個故事。再想想，你的一生注定了要永遠(yuǎn)痛苦、永遠(yuǎn)憤怒、永遠(yuǎn)錯過這樣的天與地、水與石嗎？再想想，上天賜予我們生命，賜予我們優(yōu)美的環(huán)境，賜予我們親情、友情、愛情，賜予我們勤勞和智慧，是想讓我們這樣記恨別人而生活在煩惱里嗎？感激上天賜予我們的自然、生命和智慧，它將使你變成一個擁有好情緒的人。

我們應(yīng)該感激自己能擁有的一切。心靈是一塊磁石，我們對什么事想得最多，它就會降臨在我們身上，那我們?yōu)槭裁床幌胂朊篮玫奈磥砟兀坑腥苏f，感恩也是一種習(xí)慣，也需要和發(fā)現(xiàn)。曾幾何時，我們浮躁了安分的心，膨脹了私己的欲望，卻忽略了至美的情感；在呼喚世界充滿愛的同時，卻忽視身邊最真切的感情；在尋找友情的同時，卻冷漠了至愛的親情。生活中不是缺少美，而是缺少發(fā)現(xiàn)。學(xué)會發(fā)現(xiàn)，你會感受到平凡中的美麗；學(xué)會感恩，你會理解幸福中的點點滴滴。

在一次大陸和臺灣的十大杰出青年的座談會上，臺灣第37屆“十大杰出青年”之一，一家專門生產(chǎn)消防器材的大公司的廠長賴東進(jìn)向大家講了他的故事：

他的父親是個瞎子，母親也是個瞎子且弱智，除了姐姐和他，幾個弟弟妹妹也都是瞎子。瞎眼的父親和母親只能當(dāng)乞丐，住的是亂墳崗里的墓穴。他一生下來就和死人的白骨相伴，能走路了就和父母一起去乞討。

他9歲的時候，有人對他父親說：“你應(yīng)該送兒子去讀書，要不他長大了還是要當(dāng)乞丐。”父親就送他去讀書。為了供他讀書，才13歲的姐姐就到青樓去賣身。照顧瞎眼父母和弟妹的重?fù)?dān)落到了他單薄的肩上——他從不缺一天課，每天一放學(xué)就去討飯，討飯回來就跪著喂父母。后來，他上了一所中專學(xué)校并且獲得了一個女同學(xué)的愛情，可是未來的丈母娘卻說“天底下找不出他家那樣的一窩人”，把女兒鎖在家里，用扁擔(dān)把他打出了門……

故事講到這里，他提高了聲音：“可是，我要說，我對生活充滿感恩的心情。我感謝我的父母，他們雖然瞎，但他們給了我生命，直到現(xiàn)在我都還是跪著給他們喂飯；我也感謝我的丈母娘，是她用扁擔(dān)打我，讓我知道要想得到愛情，我必須奮斗必須有出息……我還感謝苦難的命運(yùn)，是苦難給了我磨煉，給了我這樣一份與眾不同的人生。”

感恩的態(tài)度可以使我們把注意力集中在我們想要的東西上。我們?nèi)绻麧M足自己的生活，并對上天充滿感恩之心，那么好東西就會源源不絕。我們會越來越占據(jù)生活的天時地利人和，會越來越接近夢想。同時我們會施予別人更多的愛心，我們也會生活得越來越幸福，你會發(fā)現(xiàn)一切都在良性循環(huán)著。

感激不是不請自來的，它需要不斷地培養(yǎng)和造就。感激上天給你陽光，給你空氣，也給你好運(yùn)，讓你在茫茫人海中遇見了生命中的知己；感激他人給你幫助，給你友情，給你智慧，也給你溫暖，就算你面臨著巨大的壓力，也要先看到這世界美好的一面，你的心里經(jīng)常陽光明媚，經(jīng)常晴朗，經(jīng)常有花的清香，經(jīng)常涌動著和平和滿足，而那些壓力，那些煩惱和憂傷呢？不知什么時候已經(jīng)煙消云散了。

感謝別人為你付出

生活中，許多人奉行的原則是“你滿足我的需要，然后我才滿足你的需要”。這種方式很少能發(fā)揮效果。一個人這么渴望別人付出感激之情，相對的他也會努力希望獲取別人的接受和贊同。但是這個過程中，這個人難免會痛苦、悔恨、甚至變得沒有自信。也許你幾句感激的話或一點感激的行動，就能使一個人活得快樂、自在，你何樂而不為呢？

有這樣一位婦人，她辛苦地支撐著一個家，卻從未得到家人的任何感激。

有一天晚上，她問她的先生：“彼得，我在想，萬一我有一天死了，你會不會花一筆錢買花向我哀悼，你會嗎？”

“當(dāng)然會啊！瑪莎，你干嗎問這個？”

“我只是在想，其實到那時候，二十塊錢的鮮花對我已經(jīng)一點意義也沒有了。但是我還活著的時候，有時候只要一點鮮花，對我卻很有意義。”

瑪莎的感嘆，不也正是你周圍每個人內(nèi)心深處吶喊的心聲嗎？“有時只要一點鮮花”，便能帶給別人活下去的希望和喜悅。

你還等什么呢？你還要等到你的心無法再愛，眼睛永遠(yuǎn)無法再睜開，耳朵也永遠(yuǎn)聽不到，才肯行動嗎？

為什么人類總是隱藏他們感激的心情呢？或許是人與人之間的摩擦，摧毀了他們感謝的心，或相互的傷害抹殺了彼此的和氣，也可能是他們習(xí)慣了沒有感激的日子，自己也不懂得。這是本末倒置的做法，不是嗎？

仔細(xì)想想別人曾經(jīng)為你所做的——愛的表示、友善的動作、信心的鼓勵、友好的示意。我們每個人都應(yīng)該明白，生命的個體是相互依存的，每一樣?xùn)|西都依賴其他的東西。無論是父母的養(yǎng)育，師長的教誨，配偶的關(guān)愛，他人的服務(wù)，大自然的慷慨賜予……人自從有了自己的生命開始，便沉浸在恩惠的海洋里。一個人真正明白了這個道理，就會感激大自然的福佑，感激父母的養(yǎng)育，感激社會的安定，感激食之香甜，感激衣之溫暖，感激花草魚蟲，感激苦難逆境。

“上帝賜給我南希，我每天都在感謝他。”里根對朋友說。

生活賜給我們健康、寧靜、愛和歡樂。所以我們擁有一顆知足感謝的心。心存感激，因為山是綠的，海是藍(lán)的，雪是白的，太陽是紅的。心存感激，因為日子就像洋蔥，只要自己一片片地剝開，就會有一片讓你感動到流淚不止。心存感激，因為愛是圓的，美是甜的。

一位在生活中不很順利的姑娘寫信向一位雜志社的編輯傾訴說她生活中的不幸，她在信上說她生活至今也沒曾穿過一雙新鞋子。收到信的編輯也是一位女青年，不幸的是她是一位殘疾人。在回信中女編輯說：“沒有鞋穿的人總覺得自己很不幸，因沒有鞋子，可當(dāng)她有一天看到?jīng)]有腳的人的時候，才真正感覺到什么是真正的不幸。”這位編輯在信中還向這位姑娘推薦一位已經(jīng)病逝的少年的詩人。信上說這位詩人死的時候很年輕，還不到16歲，他的死源于敗血癥。他是那樣地?zé)釔凵睿词乖谒麖浟糁H還在用詩來表達(dá)那顆熱愛生活的心。編輯在信上說：“雖然天空中沒有出現(xiàn)翅膀的痕跡，但我確信少年已經(jīng)飛過了。”

所謂滴水之恩當(dāng)涌泉相報，這其實就是心存感激。如果一個人心存感激，那么就會少一些煩惱，少一些牢騷，少一些抱怨，少一些不必要的仇恨。心胸就會變得寬闊，心情就會變得舒暢，進(jìn)而生活也就會變得美好。心存感激，是一種德行，是一種處世之道。因此我們對親人的每一次呵護(hù)要心存感激；對同事的每一次關(guān)心和問候要心存感激；對我們生命中的每一個早晨要心存感激。

感恩的人容易得到快樂

現(xiàn)實生活中有很多這樣的人，他們這也看不慣，那也不如意，怨氣沖天，牢騷滿腹，總覺得別人欠他的，社會欠他的，從來感覺不到別人和社會對他的生活所做的一切。這種人心里只會產(chǎn)生抱怨，不會產(chǎn)生感恩。哲人說，世界上最大的悲劇和不幸就是一個人大言不慚地說：“沒人給我任何東西。”

兩個行走在沙漠的旅人，已行走多日，在他們口渴難忍的時候，碰見一個牽駱駝的老人，老人給了他們每人半瓷碗水。

兩個人面對同樣的半碗水，一個抱怨水太少，不足以消解他身體的饑渴，抱怨之下竟將半碗水潑掉了；另一個也知道這半碗水不能完全解除身體的饑渴，但他卻擁有一種發(fā)自心底的感謝，并且懷著這份感恩的心情，喝下了這半碗水。

結(jié)果，前者因為拒絕這半碗水渴死在沙漠之中，后者因為喝了這半碗水，終于走出了沙漠。

這個故事告訴人們，對生活懷有一顆感恩之心的人，即使遇上再大的災(zāi)難，也能熬過去。感恩者遇上禍，禍也能變成福。

不要笑那些在飯前必定祈禱的基督徒，那不是迷信。一粥一飯，當(dāng)思來之不易；誰知盤中餐，粒粒皆辛苦。心中常存感恩，自會知足，也就容易得到快樂。

幸福和快樂的感覺是很微妙的。衣羅穿錦，食前方丈，未必使人感到快樂。一個和睦的家庭，一個奮斗的目標(biāo)，往往使人感到幸福已在身邊。

早起可以聽見清脆的鳥聲，黃昏時可以看見玫瑰色的晚霞。春天百花爭艷，秋日天高氣爽。這個世界豈不美妙？豈不可愛？

動不動就怨天尤人，是把快樂和幸福摒絕于門外的愚蠢行為。不小心摔了一跤，不要埋怨地面不平，你應(yīng)慶幸自己沒有跌破了頭。很久沒有擢升，不要怨恨老板不公，比起失業(yè)的人，你已經(jīng)很幸運(yùn)。嫉妒、怨懣、憤恨、抑郁……都是誘使人衰老、生病、墮落和犯罪的毒蛇，千萬不要去接近它。

要在心中這樣想：今天是個大晴天，真是個好日子。下雨的時候也要感謝上蒼。因為雨水可以滋潤五谷。你覺得自己的家境不如人嗎？想想那些貧病交迫的人吧。你認(rèn)為自己長得丑嗎？可是你四肢完整、身體健康，對不對？就算你不幸而有了身體上的缺憾吧，你還有健全的心智可以從事工作，又有什么好怨天尤人的？凡事要退一步想，不要鉆牛角尖。天無絕人之路，海闊天空，到處都有柳暗花明。

感恩的生命會得到滋潤

作家三毛曾說過這樣一段話：“一個小女孩因為沒有鞋子穿而哭泣，直到她看見一個沒有腿的人。這個小故事雖然十分平凡，可是它常常在我的心中激勵我。當(dāng)我偶爾對人生失望，對自己過分關(guān)心的時候，我也會沮喪，也會悄悄地怨幾句老天爺，可是一想起自己已有的一切，便馬上糾正自己的心情，不再怨嘆，高高興興活下去。”