亞健康狀態實際上向你出示了黃牌警告，如不加重視，疾病就會接踵而來，如能加強自我保健，建立起健康生活方式，包括衛生習慣，合理膳食，科學進補，適度運動，平衡心理，就可以使自己從亞健康狀態中走出來，轉變為健康狀態。

§§§第一節休息與衛生

當今社會信息萬變，科技突飛猛進，行業競爭日益加劇，人們處在劇烈的競爭中，工作和生活節奏明顯加快，疲勞也就容易發生。專家指出，超負荷作業，常致疲勞，...