第一月

【胎兒狀況】

（1）大小與重量

第一個(gè)月末，胎兒的大小約為0.4～0.7厘米，體重約為1克。

（2）外表與特征

屬于胎兒成形前的“胎芽”階段，頭部較大。約占身體的1／2。因?yàn)闆]有頸部，頭部直接連著身體，而且有著長尾巴及鰓，不像是胎兒，反倒像只“海馬”。這時(shí)的手腳小得幾乎看不見，眼睛、鼻子等也不明顯。

（3）絨毛的發(fā)育

胎芽被一種稱為絨毛（不久后會(huì)發(fā)育形成胎盤）的組織所覆蓋。這種絨毛深植于厚軟的子宮內(nèi)膜中，吸收母體的營養(yǎng)，以供胎芽發(fā)育。

【孕婦狀況】

（1）孕婦的身體變化

妊娠第1個(gè)月，孕婦的妊娠反應(yīng)表現(xiàn)不出來，對大多數(shù)人而言，只有基礎(chǔ)體溫最能傳達(dá)懷孕正確的信息。

每天早晨持續(xù)記錄體溫的孕婦，若發(fā)現(xiàn)高溫（37℃左右）持續(xù)2個(gè)星期以上，便應(yīng)該想到，這是有喜訊的征候。當(dāng)然，妊娠的征候因人而異，月經(jīng)該來而過了數(shù)天仍未來的，是最明顯的特征。有人懷孕之后，特別容易感到頭暈?zāi)垦！l(fā)熱、腹部下方疼痛或感到不安、易怒，乳房變得很敏感，稍微一碰即痛，這些也都是胎兒呼叫媽媽的信號。

已婚婦女若未避孕的話，隨時(shí)都有懷孕的可能，所以一旦發(fā)現(xiàn)身體不適，首先即應(yīng)考慮到懷孕的可能性，不要把懷孕初期的頭暈、目眩當(dāng)成是感冒而服用感冒藥，也不要把腹部下方的疼痛以為是患了便秘而服用瀉藥，這些都會(huì)對胎兒產(chǎn)生不良后果。所以，自結(jié)婚之后，女性應(yīng)隨時(shí)注意自己的身體狀況，并留意基礎(chǔ)體溫的變化。早日得知妊娠的喜訊，對家人而言是一個(gè)好消息，同時(shí)也是抓住了胎教的最佳契機(jī)。

（2）孕婦的心理

對于從未有過懷孕經(jīng)驗(yàn)又對新生命充滿期待的年輕母親，當(dāng)她終于從醫(yī)生那里得到明確診斷自己已懷孕的消息時(shí)，其心中既高興又緊張的心情是可以理解的。但是，很多孕婦此時(shí)卻不知道從何處開始著手了解并胎教好腹中的寶寶，從而增加了無助和求教的心理負(fù)擔(dān)。這種擔(dān)心是很正常的，但若不能及時(shí)調(diào)整則對胎教不利。

一般情況下，當(dāng)母親得知自己懷孕的時(shí)候，那往往已是懷孕的第2個(gè)月了。在過去的1個(gè)多月的時(shí)間里，腹中的小生命已經(jīng)歷了從無到有、由快速發(fā)育到出現(xiàn)輪廓這樣一個(gè)天翻地覆的變化。這期間，孕婦的內(nèi)環(huán)境對胎兒來說特別重要，尤其是孕婦的心態(tài)直接影響了內(nèi)環(huán)境的質(zhì)量。因此，準(zhǔn)備懷孕之始，孕婦就應(yīng)該擁有良好的心態(tài)，這是十分重要的。

我們說，胎教應(yīng)該始于生命之初，準(zhǔn)備懷孕的婦女由于沒有一點(diǎn)妊娠方面的知識，最好在懷孕前就主動(dòng)閱讀這方面的書籍，或求教別人，做好迎接妊娠的心理準(zhǔn)備。如果在沒有做好孕前準(zhǔn)備工作的情況下就已經(jīng)懷孕，孕婦也不要擔(dān)心，這時(shí)，首先要調(diào)整好心態(tài)，認(rèn)識到妊娠反應(yīng)是一種正常的生理現(xiàn)象，要正確對待，努力保持心情舒暢，只要采取一定措施，就會(huì)減輕妊娠的不良反應(yīng)。其次，要聽取產(chǎn)科醫(yī)生對妊娠知識的介紹，了解胎兒的孕育過程，盡量在思想上和心理上做好準(zhǔn)備。再次，還可以經(jīng)常與做了母親的人交流體會(huì)，做了母親的人對妊娠都積累了一些寶貴的經(jīng)驗(yàn)，聽取這些經(jīng)驗(yàn)是十分有益的，這些都為胎教實(shí)施做好了總體的心理準(zhǔn)備。

與此同時(shí)，丈夫也要積極儲(chǔ)備生育知識和胎教知識，最好能在安撫妻子緊張心理的同時(shí)，也和妻子一起向有關(guān)人員咨詢，盡快地掌握自己在各個(gè)階段的協(xié)助要求，以便和妻子一道步入胎教的大門。

（3）營養(yǎng)補(bǔ)充

準(zhǔn)媽媽的食譜應(yīng)注意合理而營養(yǎng)全面，包括蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素和水。

蛋白質(zhì)含量豐富的食品有：肉類、奶類、蛋類和魚類。適當(dāng)增加熱能的攝入量，本月的食品中應(yīng)比未孕時(shí)略有增加就可滿足需要。熱能主要來源于脂肪和碳水化合物。無機(jī)鹽與維生素的供給來源：奶類、豆類、海產(chǎn)品、肉類、芝麻、木耳、動(dòng)物肝臟、花生、核桃等。維生素食品包括：玉米胚芽、瘦豬肉、肝、蛋、蔬菜、水果類。

【胎教內(nèi)容】

（1）音樂胎教

懷孕3周以后，中樞神經(jīng)和心臟開始形成，雖然說懷孕初期胎兒還不是能聽到聲音的時(shí)期，但是已經(jīng)能夠感知震動(dòng)了，所以可感覺到隨著母親的心情變化而變化的心臟波動(dòng)，而且也能夠感受母親的心情和情緒的影響。此期母親的情緒對胎兒的發(fā)育有很大的影響，這個(gè)時(shí)期孕婦適宜聽一些輕松愉快、詼諧有趣、優(yōu)美動(dòng)聽的音樂，可以緩解孕婦不安的心情，使其在精神上得到安慰。而孕婦的良好情緒可以傳遞給胎兒，從而使胎兒感受到母親的好心情，有利于胎兒的健康成長。所以，這一時(shí)期，母親得到的安定、休息的效果更應(yīng)該受到重視，而且母親平穩(wěn)，胎兒也會(huì)有平穩(wěn)的感覺，所以效果會(huì)影響到胎兒。

音樂的曲調(diào)、節(jié)奏、旋律、響度的不同，對孕婦和胎兒產(chǎn)生的效果也不同。但孕婦最好不要聽那些過于激烈的現(xiàn)代音樂，因?yàn)檫@類音樂音量較大、節(jié)奏感強(qiáng)、聲音刺耳嘈雜，可引起胎兒躁動(dòng)不安，引起神經(jīng)系統(tǒng)及消化系統(tǒng)的不良反應(yīng)。最好選擇一些柔和輕緩的音樂，如《春江花月夜》、《平沙落雁》等鎮(zhèn)靜類的樂曲；《江南好》、《春風(fēng)得意》等舒心樂曲；《假日的海灘》、《水上音樂》等消除疲勞的樂曲；《二泉映月》、《搖籃曲》、《仲夏夜之夢》等催眠樂曲。

（2）情緒胎教

孕婦的精神情緒，不僅影響本人的食欲、睡眠、精力、體力等幾個(gè)方面的狀況，而且可以通過神經(jīng)——體液的變化，影響胎兒的血液供給、心率、呼吸和胎動(dòng)等許多方面的變化。所以，從確診懷孕的第一天起，就應(yīng)當(dāng)樹立“寧靜養(yǎng)胎即胎教”的觀點(diǎn)，在妊娠期間確保孕婦的情緒樂觀穩(wěn)定，切忌發(fā)生大悲大怒，甚至吵架斗毆等不良行為。

應(yīng)當(dāng)看到，受孕以后母親的一舉一動(dòng)，都會(huì)對胎兒產(chǎn)生影響，不要以為胎兒“毫無知覺”。為了鼓勵(lì)母親能自覺地對胎兒實(shí)施胎教，就必須維護(hù)并影響母親讓她經(jīng)常處于一種穩(wěn)定平和的心態(tài)環(huán)境中，始終保持輕松而愉快的精神狀態(tài)。

首先，作為家庭主要成員的丈夫，應(yīng)當(dāng)經(jīng)常關(guān)心和體貼妻子，要經(jīng)常注意去發(fā)現(xiàn)妻子的思想和情緒，及時(shí)給予適宜的開導(dǎo)或具體的幫助，從實(shí)際事務(wù)處理和心理認(rèn)識上去做好妻子的工作。

其次，為了控制或扭轉(zhuǎn)孕婦的情緒，可以主動(dòng)去看一些輕松愉快的電影，聽一些溫馨優(yōu)美的樂曲，讀一些情節(jié)樂觀的文學(xué)作品。甚至可以到旅游勝地散散心。總之，盡量讓孕婦保持一種平和、穩(wěn)定和舒暢的心態(tài)。對促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育，創(chuàng)造一個(gè)良好的環(huán)境，起到間接胎教的作用。

如果，母親情緒不佳便可能對胎兒產(chǎn)生不利影響。實(shí)驗(yàn)觀察表明：妊娠1個(gè)多月，孕婦情緒過度緊張，可能導(dǎo)致發(fā)生兔唇；如受到驚嚇、恐懼、憂傷、悲憤等嚴(yán)重刺激，或其他原因造成的精神過度緊張，使大腦皮質(zhì)與內(nèi)臟之間不平衡，關(guān)系失調(diào)，引起胎兒循環(huán)紊亂，嚴(yán)重者可直接導(dǎo)致胎兒死亡。

可見，孕婦情緒雖然僅屬于間接胎教范疇，但對胎兒大腦發(fā)育有著相當(dāng)大影響，務(wù)必要引起足夠重視，切實(shí)加以防范。

（3）環(huán)境胎教

環(huán)境胎教是通過指導(dǎo)年輕夫婦在準(zhǔn)備受孕前6個(gè)月就開始學(xué)習(xí)環(huán)境衛(wèi)生知識，以利于優(yōu)境養(yǎng)胎。妊娠過程中胎兒能否正常生長發(fā)育，除了與父母的遺傳基因、孕育準(zhǔn)備、營養(yǎng)因素有關(guān)外，還與孕婦在妊娠期間的內(nèi)外環(huán)境有著密切的聯(lián)系。尤其在早孕8周內(nèi)，胚胎從外表到內(nèi)臟、從頭到四肢都在此時(shí)期形成，加上胚胎幼稚，不具備解毒功能，極易受到傷害，所以孕期最初3個(gè)月是胎兒會(huì)否畸變的關(guān)鍵時(shí)期。為了保證胎兒的健康發(fā)育和成長，母親應(yīng)盡量避免不利于胎兒成長的環(huán)境因素，如污染與噪音，放射線傷害，職業(yè)與嗜好的不良刺激，夫妻體弱患病受精，多次墮胎或流產(chǎn)后受精，不潔的性生活引起的胎兒宮內(nèi)感染等。

第二月

【胎兒狀況】

（1）大小與重量

第2個(gè)月末時(shí)，胎兒的身長約3厘米左右，體重約4～5克。

（2）外表與特征

尾巴變短，頸部已成形，且能以肉眼分辨出眼睛、耳朵、嘴巴等部位。

（3）絨毛的作用

絨毛會(huì)分泌出抑制排卵的激素，以及防止子宮過敏性收縮的激素，有助于維護(hù)懷孕的安全性。

【孕婦狀況】

（1）孕婦的身體變化

妊娠4～5周內(nèi)，孕婦胎盤的絨毛組織所產(chǎn)生的絨毛膜促性腺激素經(jīng)由尿道排出，若能確定這種激素的存在，即表示已懷孕。若孕婦發(fā)覺身體內(nèi)部呈現(xiàn)妊娠現(xiàn)象時(shí)，應(yīng)盡早到婦產(chǎn)科接受檢查，月經(jīng)若遲遲未來也要趕快找醫(yī)生做檢查。如果檢查結(jié)果確定妊娠時(shí)，即從那日起開始準(zhǔn)備培育一個(gè)新生命吧！這里需要提醒廣大孕婦的是，確定已懷孕后要進(jìn)行下列檢查：血型檢查、貧血檢查、梅毒檢查、乙型肝炎抗原檢查。根據(jù)需要進(jìn)行弓形蟲抗體檢查和風(fēng)疹抗體檢查。

大致上說來，大部分人都是因?yàn)椤皣I吐”而開始留意到“懷孕”的存在的。“害喜”對某些人而言，是相當(dāng)難受的，但是它不是疾病，只能由孕婦自己來克服，不能因?yàn)椤昂ο病倍鴶_亂了正常的生活，更不能讓情緒深受其影響。

盡管如此，大部分妻子都會(huì)因真切地感到“妊娠”的具體存在而滿懷期望，希望孩子早日誕生。但是也有些人則因深受“害喜”之苦而不能忍受，有的還責(zé)怪丈夫的不是，哭鬧著找醫(yī)生，希望能求得解脫，甚至連孩子也不想要了。這種心態(tài)很不好，會(huì)影響到胎兒早期的生成。

若是真的“害喜”得太嚴(yán)重時(shí)，還是須請醫(yī)生診斷，看看是否是妊娠引起的異常現(xiàn)象。例如，“害喜”得太厲害而不能喝水，甚至吐血、體重減輕等，哪怕孕婦極力忍受，也可能產(chǎn)下不健康的寶寶，這一點(diǎn)孕婦須特別留心。如果孕婦因嘔吐導(dǎo)致缺水，也不能大意，必須攝取水分或注射點(diǎn)滴。

那么，是什么原因造成上述現(xiàn)象呢？就醫(yī)學(xué)上而言，可能是因妊娠所產(chǎn)生的激素而造成的影響。受精卵著床于子宮內(nèi)膜后分泌出絨毛膜促性腺激素，由于這是母體從未有過的激素，母體一時(shí)之間不能適應(yīng)，從而感到不安、不適。這種現(xiàn)象也可視為“個(gè)體移植”，即由于母親體內(nèi)接受了來自父親的遺傳因子，因而體內(nèi)產(chǎn)生不同的蛋白質(zhì)，一時(shí)無法溶入母體，母體產(chǎn)生一種生理上的拒絕反應(yīng)。大體上而言，這種現(xiàn)象延至妊娠的第一二個(gè)月即能痊愈。

此外，妊娠初期，孕婦除了惡心之外，還會(huì)由于骨盆充血壓迫到膀胱引起便秘、腹瀉、多尿等現(xiàn)象，同時(shí)，也會(huì)常感到下腹發(fā)脹。這些若非便秘、腹瀉、膀胱炎等病癥，即是由于內(nèi)部生殖器官引起的，是由于妊娠所引起的子宮不規(guī)則的收縮而引發(fā)的正常生理現(xiàn)象，并無大礙，孕婦不必?fù)?dān)心。當(dāng)這些現(xiàn)象帶來不愉快時(shí)，孕婦可去醫(yī)院就診。

妊娠初期，孕婦一旦發(fā)現(xiàn)有輕微的出血現(xiàn)象，特別是因腹痛所引起的出血，往往可能是流產(chǎn)、胎死腹中、宮外孕等的征兆，這時(shí)孕婦要立即到醫(yī)院就診。

懷孕的第2個(gè)月，負(fù)責(zé)輸送營養(yǎng)給胎兒的胎盤、臍帶等組織逐漸發(fā)達(dá)，若孕婦不曉得已懷孕而在生活中過分疲憊，或做劇烈的運(yùn)動(dòng)，恐怕會(huì)引起流產(chǎn)。為了防止這種情況，我們要時(shí)時(shí)提醒孕婦，不要忘了“胎兒”的存在。

（2）孕婦的心理

在懷孕早期（最初3個(gè)月），大部分孕婦都會(huì)感到將做母親的喜悅、幸福和自豪，這種有益的心理反應(yīng)對胎教是十分有利的。但是也有一部分孕婦由于內(nèi)分泌的變化，加上早孕反應(yīng)十分嚴(yán)重，會(huì)產(chǎn)生緊張的心理。同時(shí)，惡心、嘔吐、眩暈、食欲不振等因素，還會(huì)讓孕婦產(chǎn)生種種擔(dān)憂：擔(dān)心妊娠失敗甚至厭惡妊娠，擔(dān)心胎兒流產(chǎn)或畸形，擔(dān)心分娩的恐怖等，進(jìn)而產(chǎn)生煩躁心理。

對于這種不穩(wěn)定的情緒表現(xiàn)，妻子應(yīng)正確認(rèn)識和調(diào)整。積極主動(dòng)地去多想一些愉快的事情，多看一些輕松、幽默的書籍，多聽一些動(dòng)聽的音樂，進(jìn)一步了解妊娠的嘔吐多是由神經(jīng)紊亂、精神過度緊張?jiān)斐傻模M量讓自己從緊張中放松下來，保持心情舒暢，保持心理平衡，和喜歡的人談?wù)勌欤瑥亩鴾p輕妊娠的不良反應(yīng)和煩躁心理。

面對妻子妊娠反應(yīng)時(shí)產(chǎn)生的煩躁，丈夫要多方面對妻子體貼和照料，既要在精神上給予妻子加倍的安撫和寬慰，又要在生活上多下工夫。為妻子準(zhǔn)備一些適口、清淡、易于消化的食物，多和妻子談心，講一些幽默的故事和笑話，使妻子心情開朗。如果這時(shí)妻子因煩躁對丈夫“懷恨在心”而使夫妻關(guān)系失和的話，丈夫千萬不能和妻子一般計(jì)較，一定要多理解妻子，包涵妻子的所作所為。要知道，丈夫的一片愛心是妻子消除煩躁心理的一劑良藥。愛，能讓妻子度過妊娠早期最難熬的日子。

（3）營養(yǎng)補(bǔ)充

準(zhǔn)媽媽在此期間應(yīng)進(jìn)食適量的含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、鋅、磷、維生素（A、B族、C、D、E）和葉酸的食物，這樣才能使胎兒正常地生長、發(fā)育。否則，就很容易發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎、畸形等。這時(shí)，準(zhǔn)媽媽切記不能過多攝入主食及動(dòng)物脂肪，因?yàn)檫^多的脂肪攝入會(huì)產(chǎn)生巨大兒，造成生產(chǎn)困難。

【胎教內(nèi)容】

（1）音樂胎教

由于在妊娠第2個(gè)月胎兒的聽覺器官已經(jīng)開始發(fā)育，而且神經(jīng)系統(tǒng)也已初步形成，盡管發(fā)育得還很不成熟，但已具備了可以接受訓(xùn)練的最基本條件。因此從這個(gè)月的月末開始，可以給母親和胎兒放一些優(yōu)美、柔和的樂曲。每天放1～2次，每次5～10分鐘。這不僅可以激發(fā)孕婦愉快的情緒，也可以給胎兒的聽覺以適應(yīng)性的刺激作用，為進(jìn)一步實(shí)施的音樂胎教和聽覺胎教開個(gè)好頭。

根據(jù)母親的心情和狀態(tài)，來選擇合適的音樂聽。如民族管弦樂《喜洋洋》、《春天來了》等樂曲，柔和平緩、優(yōu)美細(xì)致，帶有詩情畫意，具有鎮(zhèn)靜的作用；奧地利作曲家約翰·施特勞斯的《春之聲圓舞曲》等樂曲，曲調(diào)優(yōu)美酣暢、起伏跳躍，旋律輕盈優(yōu)雅，可以解除孕婦的憂郁的情緒；《江南好》、《春風(fēng)得意》等樂曲，輕松悠揚(yáng)、節(jié)奏明朗、優(yōu)美動(dòng)聽，使人賞心悅目；《錦上添花》、《矯健的步伐》以及奧地利作曲家海頓的《水上音樂》等樂曲，清麗柔美、抒情明朗，可以消除孕婦的疲勞；《步步高》、《金蛇狂舞》等這類作品，曲調(diào)激昂、引人向上，旋律婉轉(zhuǎn)輕快，令人精神振奮；《花好月圓》、《歡樂舞曲》等樂曲，可促進(jìn)孕婦的食欲；德國音樂家勃拉姆斯的《搖籃曲》、德國浪漫派作曲家門德爾松的《仲夏夜之夢》等樂曲，旋律輕盈靈巧、美妙活潑，情調(diào)安詳柔和，具有催眠的作用。此外還可選擇約翰·施特勞斯的華爾茲或古典名曲。

（2）情緒胎教

孕婦的精神情緒，不僅可以影響到孕婦本人的身心健康，而通過神經(jīng)——體液的調(diào)節(jié)也對胎兒的發(fā)育產(chǎn)生著有力的影響。妊娠第2個(gè)月應(yīng)當(dāng)繼續(xù)樹立“寧靜養(yǎng)胎即教胎”的觀點(diǎn)，在整個(gè)妊娠期間確保孕婦的情緒樂觀穩(wěn)定，切忌大悲大怒，更不應(yīng)吵罵爭斗，力求始終持著平和的心態(tài)。

應(yīng)當(dāng)看到，受孕以后母親的一舉一動(dòng)，都會(huì)對胎兒產(chǎn)生影響，不要以為胎兒“毫無知覺”。為了鼓勵(lì)母親能自覺地對胎兒實(shí)施胎教，就必須保持一種輕松而愉快的精神狀態(tài)。

為了達(dá)到對胎兒實(shí)施情緒胎教的目的，丈夫還應(yīng)協(xié)助妻子掌握制怒的十種方法。

制怒十法

即將做母親的孕婦，要加強(qiáng)自我修養(yǎng)，要善于控制各種有害的情緒，制怒節(jié)哀，無憂少慮。

①凡事要往好處想，不要生氣，不要著急。