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第8章 寶貝小孩子(7)

  • 寶貝家人的健康
  • 陳立明編著
  • 5948字
  • 2014-02-12 20:15:02

制作方法:核桃仁放溫水中浸泡五六分鐘,去皮。用小石磨帶水磨成核桃汁(也可用小石臼搗爛),用紗布過濾,使核桃汁流入小盆內。把核桃汁倒入鍋中,加入白糖和適量清水,燒沸,即可飲用。

甜橘汁

原料:橘子3個;白糖15克。

制作方法:將橘子去皮,頂刀切成2厘米厚的大圓片,擺在盤內。將橘皮切細絲,略燙一下,放入燜罐內,加入白糖和適量清水。將燜罐放旺火上,燒開后離火。將橘絲撈出,扔掉,橘汁晾涼,澆在橘子片上,即可飲用。

雙果湯

原料:蘋果1個,梨1個;白糖50克,橘皮少許,清水適量。

制作方法:將蘋果和梨分別去皮,去核,切成橘瓣塊。燜罐內放入適量清水,加洗凈的橘皮、白糖、蘋果塊、梨塊。煮熟后,晾涼,即可食用。

西紅柿汁

原料:新鮮西紅柿3個。

制作方法:西紅柿洗凈,放入煮沸的開水鍋中,煮半分鐘,取出,去皮。把細紗布洗凈,消毒,包住西紅柿,擠出柿汁,即可飲用。

雞絲湯面

原料:掛面500克,熟雞肉150克,肉湯500克,醬油、精鹽、味精、香油、菠菜段、咸香菜。

制作方法:先把掛面煮熟,撈出分5碗盛裝;熟雞肉切成絲,撒在面條上;鍋內放肉湯、菠菜、醬油、鹽、味精燒開后,淋上香油,撤上咸香菜末,將湯澆在面條碗內。

五色面

原料:掛面500克,熟雞肉150克,黃瓜100克,雞蛋1個,紫菜絲少許,醬油、醋、味精、香油各適量。

制作方法:先將掛面煮熟,撈出,用涼水沖涼,分5碗盛裝;把熟雞肉切成細絲,將煎好的雞蛋皮及黃瓜切成細絲,分別擺在面條上,然后再撒上紫菜絲;吃時澆上用醬油、醋、香油調配的三合油。

韭菜肉包

原料:面粉500克,發酵粉10克,韭菜250克,瘦豬肉100克,蝦皮25克,黃酒、姜、麻油、鹽、味精適量。

制法:面粉加發酵粉和好,發酵至面團有彈性及許多小空洞為宜;韭菜用開水略燙,剁成末,豬肉剁成末,加湯、姜汁、鹽、蝦皮、味精調成餡,面分成10分,分別包餡捏成包子,上屜旺火蒸15分鐘即可。

山藥茯苓包子

原料:山藥粉100克,茯苓粉100克,面粉200克,白糖300克,食用堿、豬油、果料適量。

制作方法:將山藥粉、茯苓粉放入碗中,加水適量,調成糊狀,蒸半小時,加豬油、白糖、果料調成餡備用;將面粉發酵,加入適量的食用堿;將上述餡包入面皮中,做成包子,蒸熟即可。

白斬雞

原料:嫩雞1只(肉雞亦可),黃酒100克,姜50克,蔥50克,味精3克。

制作方法:把雞洗凈去內臟、腳爪,鍋加水(能淹過雞)入姜(拍碎)、蔥(打結)燒開,再加黃酒、味精,旺火速雞放進鍋里。雞肉原厚處朝下,5分鐘后再倒出雞腹白湯,倒3次,燒15分鐘,將雞取出,放入備好的冷開水降溫,卻后斬好裝盤,吃時加進麻油、醬油即可。

炒雞茸銀耳

原料:雞胸脯肉100克,水發銀耳150克,雞蛋清2個,牛奶、黃瓜、胡蘿卜片各50克,素油、麻油、淀粉、味精、糖、酒、姜、蔥、鹽適量。

制作方法:雞肉斬成茸,加蛋清、牛奶、淀粉、鹽調勻;銀耳加雞湯煨爛入味后撈出;油燒熱,放入調好的雞茸液,待浮起后撈出瀝去油;再將麻油燒熱,加入蔥、姜末煸炒,再入雞茸、銀耳、黃瓜、胡蘿卜、雞湯、佐料,燒開后勾芡即可。

賽螃蟹

原料:鮮桂魚肉100克,雞蛋2個,香菜少許,料酒15克,味精2克,毛姜水少許,水淀粉15克,蛋清少許。

制作方法:將魚肉切成小條,放入碗中,加料酒、鹽、味精碼味,再加蛋清,水淀粉掛一層薄薄的糊。鍋中放入油約100克,燒至五成熱,將魚條抖散下鍋、滑透、撈出控凈油。把2個雞蛋打入碗中,把滑好的魚條倒入拌勻。另起鍋下少許油燒八成熱,將雞蛋和魚條倒入鍋中,把用料酒、味精、鹽、淀粉、姜水,少許湯兌成的碗芡入鍋,炒勻,淋少許明油即可出勺,上撒香菜末即成,外帶姜醋汁。

蝦皮冬瓜

原料:冬瓜250克,蝦皮5克,食用植物油10克,精鹽4克,味精適量。

制作方法:把冬瓜去皮,切成塊,蝦皮用溫水浸泡洗凈;待油鍋熬熱后,先煸炒冬瓜,然后加入蝦皮和鹽,并可略加少許水,燒熟入味即成。

糖醋柿子椒

原料:鮮柿子椒500克,豆油少許,精鹽、白糖、醋各適量。

制作方法:將鮮柿子椒洗凈,剝開去籽,切成細條;勺內加入油,置于火上,油熱下入柿子椒煸炒,炒成油綠色時,加入精鹽、白糖翻炒隨即烹醋,炒勻即可。

青椒肉段

原料:青椒100克,瘦豬肉150克,醬油姜蔥絲、蒜片、醋、精鹽、味精、花椒水各適量,豆油75克,濕淀粉100克。

制作方法:把豬肉切成1.5厘米見方的段,青椒洗凈去籽切成象眼塊;用醬油、味精、花椒水、肉湯、濕淀粉兌成混汁。勺內放油燒至五六成熱時,把肉段用濕淀粉混汁抓勻,隨后把肉段逐塊放入油內炸成微黃色撈出。勺內放少量油,用姜、蔥、蒜炸鍋,隨即倒入青椒煸炒后,倒入肉段,烹少許醋,再用濕淀粉勾芡顛勻出勺。

干燒茭白

原料:茭白200克,素油50克,白糖5克,醬油3克。

制作方法:把茭白剝去外皮,再用刀削去青硬的內皮,切成粗條,炒鍋燒熱后,放入素油,量要比素炒時多一些。油溫較高時,放入茭白條,半炸半炒至茭白條成深黃色時潷出些油后,加入白糖及醬油,把火加大,翻炒半分鐘菜成。

寸金紹菜卷

原料:雞胸肉、蝦肉、冬菇、鮮貝、肥膘肉、金華火腿各適量,大白菜嫩葉10張;精鹽、味精、魚露、濕淀粉、料酒、清湯、胡椒粉、蔥姜末、素油、蛋清。

制作方法:將菜葉用開水燙一下,放入冷水中漂涼,切成邊長12厘米的方塊備用。將雞肉、蝦、冬菇、鮮貝、肥膘、火腿斬茸,放入精鹽、味精、料酒、淀粉、蛋清、胡椒粉攪拌,加入蔥、姜末,分別放入菜葉中,包成10條大小相等的小卷,封口處用濕淀粉粘上。炒鍋刷涼油,油熱后排入菜卷用微火煎炸,至兩面均成金黃色后,下入清湯,開鍋后烹入魚露、味精,勾芡起鍋。

胡桃肉炒韭菜

原料:韭菜200克,胡桃肉50克,香油、精鹽各少許。

制作方法:將韭菜洗凈,切段備用;胡桃肉洗凈后用香油炸黃,然后加入韭菜翻炒,酌加精鹽少許,炒熟后停火出鍋。

鮮拌萵苣

原料:萵苣250克,食鹽、味精各適量。

制作方法:將萵苣剝皮洗凈,切成細絲,放碗中,加入食鹽少許,攪拌均勻,然后去汁,再將調料加入碗內,拌勻即可。

酸甜菜花

原料:菜花750克,胡蘿卜50克,醋精、白糖、香油少許。

制作方法:把菜花切成小塊,用清水泡一會兒;胡蘿卜去皮切成帶花邊的圓片;分別用沸水燙透菜花、胡蘿卜、再晾涼。

在容器中加開水加白糖,晾涼后再加適量醋精,最后加入菜花塊、胡蘿卜片、香油,并用重物將菜花壓在糖醋水中,充分浸泡入味,2~3分鐘后即可食用。

蒜苗炒蝦仁

原料:蝦仁80克,蒜苗200克,食油、醬油各10克,鹽8克,料酒3克,淀粉2.5克。

制作方法:將蝦仁切成薄片,用淀粉、料酒、鹽調汁攪好;將蒜苗理去兩頭切成寸段,洗凈,用開水焯一下。油鍋熟熱后,等其降溫,下蝦仁用旺火急炒幾下后,加入蒜苗同炒,并加醬油,鹽炒熟即成。

葷素三樣

原料:蒜苗200克,豬肉80克,千張皮50克,醬油10克,植物油10克,白糖3克,精鹽4克,味精少許。

制作方法:將豬肉洗凈,切成肉片,用醬油、團粉、料酒拌和好;把蒜苗理好,洗凈,切成3.3厘米段,用開水焯一下,加鹽煸;千張皮切成方片;待油鍋熟熱后,先煸蔥、姜,然后倒進蒜苗,放上醬油及白糖,燒至入味時即成。

蜜汁水豆腐

原料:水豆腐1千克,蜂蜜100克;白糖、糖桂花、水淀粉。

制作方法:清水上鍋燒開,加入白糖、蜂蜜、糖桂花調溶后,用水淀粉勾芡,倒入水豆腐,移上小火慢慢煮透,保持微開,用小碗盛裝即成。

西紅柿莧菜盅

原料:莧菜50克,豬肉150克,西紅柿200克,蛋清2個,胡椒粉1克,料酒2克,姜末、蔥花、鹽、糖、味精、芡粉各適量。

制作方法:將莧菜擇洗干凈,開水氽后過冷水,撈出擠去水分。豬肉切餡,用料酒、蛋清、胡椒粉、姜末、蔥花及鹽、糖、味精、芡粉拌勻。西紅柿洗凈去蒂;掏去籽、填入肉餡。再將瘦豬肉皮蓋在西紅柿口上,蒸熟,排在瓷盤周圍,黃酒下鍋略炒,勾芡,盛在盤中間即成。

家常牛肉

原料:牛五花肉1.5千克;料酒30克,醬油10克,白糖25克,鹽6克,味精5克,四川豆瓣醬70克,大料、花椒、胡椒面各少許,蔥、姜各20克,大蒜10克,辣椒油5克,水淀粉5克。

制作方法:牛肉洗凈,切成3.5厘米見方的塊,蔥切段,姜、蒜切片。鍋燒熱,放入油(約100克),將蔥、姜、蒜下入煸出香味,再放入牛肉,煸干水分,加豆瓣醬繼續煸炒至出紅油,烹入料酒,放入花椒、大料,加醬油、鹽、糖、胡椒面,倒入水(約1000克),大火燒開,改用小火煨3個小時左右。除去花椒、大料及蔥姜,加入味精,再用旺火收濃汁,少許水淀粉勾芡,淋上紅油即可起鍋。

蔥燒海參

原料:水發海參500克;蔥段(蔥白)100克;醬油30克,料酒25克,味精5克,食糖15克,毛姜水10克,清湯400克,水淀粉適量。

制作方法:將海參開膛取出腸子和沙包,然后洗凈,披刀切成條。鍋內放油(約70克)燒五成熱時下入蔥段,炸至金黃色,倒入碗中,即成蔥油。將海參放入開水中氽一下,再用清湯、料酒、毛姜水上火煨5分鐘,撈出海參,將湯棄去不用,另起鍋,放入清湯約200克,加醬油、料酒、毛姜水、糖、味精,開后撇去浮沫,將煨好的海參倒入,再加炸好的蔥段,再煨一會,淋入水淀粉勾芡,加蔥油即成。

滑熘肉片

原料:豬里脊肉400克;小黃瓜1條,香菇5朵,蛋白1個,鹽1/2小匙,生粉1大匙,水1大匙,油2大匙,醬油1大匙,醋1中匙,酒1小匙,蔥段、辣椒段各少許。

制作方法:肉切薄片,用蛋白、鹽腌10分鐘,再泡在生粉及1大匙水里,香菇去蒂泡軟切絲,小黃瓜切片。油2大匙高溫燒2分鐘后放腌泡好的肉及香菇絲,高溫燒4分鐘。取出后放入醬油、醋、酒及小黃瓜,高溫燒1分鐘,撒上蔥段、辣椒段即可。

焦熘大腸

原料:熟大腸300克;黃瓜片(或筍片)50克,水發木耳50克。

調料:雞蛋1個,鹽1.5克,味精1克,醬油5克,醋3克,淀粉10克,蒜片10克,蔥花10克。

制作方法:大腸切成馬蹄狀,放在開水中煮3分鐘,撈出,用凈布吸干水分,加鹽、淀粉、雞蛋掛糊。用蒜、蔥、醋、醬油、味精、水淀粉、高湯少許兌成芡汁。炒勺注入花生油400克,燒至八成熱時下入大腸,炸至金黃色,撈出控凈油。原勺留底油,下入黃瓜、木耳煸炒幾下,倒入芡汁及大腸,翻炒幾下即成。

楊梅蝦球

原料:土豆250克,冬筍50克,胡蘿卜50克,青豆50克,油菜葉200克,精鹽3克,白糖1克,味精3克,面粉50克,發酵粉5克,蕃茄沙司15克,老姜5克,花椒鹽及清水適量,熟花生油1000克(約耗100克)。

制作方法:將洗凈的土豆煮熟,去皮,制成茸狀。將冬筍、胡蘿卜、青豆分別放入沸水鍋內打焯、過涼備用。將切成絲狀的油菜葉抖散在燒熱的熟花生油中炸,酥后撈出瀝油,平鋪在器皿中并撒上精鹽、味精。將土豆、冬筍粒、胡蘿卜粒、青豆、姜末、精鹽、味精、白糖等調勻后再放面粉、清水、發酵粉順向攪勻成稠狀,即為“蝦餡”。“蝦餡”擠成球狀放入油中浸炸,呈金黃色即可撈出放入鋪有菜松的器皿上。

云霧奶湯鯽魚

原料:活鯽魚2條800克,云霧茶葉20克,冬筍片、火腿片、水發香菇各25克,蔥、姜、料酒、精鹽、味精、熟豬油各適量。

制作方法:鯽魚刮鱗、去鰓、去內臟洗凈,茶葉用沸水泡開。取茶葉塞入魚腹,茶汁留用。炒鍋置旺火上燒熱,用熟豬油滑鍋,留熱油100克,用生姜片熗鍋,將鯽魚放入鍋中煎至兩面微黃,下蔥姜炸香,倒進寬湯大火燒沸,再改文火慢煮約2小時,至湯汁乳白,加入料酒、精鹽、味精、冬筍、火腿、香菇,燒數分鐘后,揀去蔥姜,盛入湯碗,兌入少許茶汁即成。

干煸扁豆

原料:扁豆200克,牛肉餡100克,鹽4克,醬油5克,料酒2.5克,味精1.5克,豆瓣3.5克,蔥5克,姜2.5克,油70克,糖1克。

制作方法:把扁豆去筋,洗凈,濾干水分;蔥、姜切成末;豆瓣醬用刀剁碎;將炒鍋放在火上,放入油,燒到油面略起青煙,將肉餡放入煸炒,加入豆瓣醬,煸炒到肉餡中的水分基本出凈,再放入料酒、醬油、蔥末、姜末、糖和鹽。將扁豆下鍋,不停地翻炒,待扁豆中水分基本出凈,色澤嫩綠時加入味精,翻炒均勻即可出鍋裝盤。

肉丁炒黃豆芽

原料:豬肉150克,黃豆芽500克,豆油50克,精鹽、味精、醬油、花板油、白糖、醋、蔥丁、蒜末各適量。

制作方法:把肉切成黃豆芽大小的丁;把黃豆芽洗凈,擠去皮。勺內放油,燒熱,放入花板油,肉丁,煸炒凈水分,再放入黃豆芽繼續煽炒;炒至黃豆芽無豆腥味而變為豆香時,再加入醬油、醋、白糖、精鹽,接續煸炒入味,然后下入蔥丁,加入100克開水接著炒,炒至湯干時加入味精,蒜末,即可出勺。

涼拌銀絲蜇皮

原料:海蜇皮200克,白蘿卜150克,海米少許,精鹽、味精、蔥絲、香油各適量。

制作方法:將海蜇皮表面洗凈,切成細絲,放在小盆內,用清水浸泡幾個小時后,再反復擦洗,直至無泥沙為止,控水備用。白蘿卜洗凈,去皮并切成細絲,用少許精鹽腌10分鐘,擠去水分備用。海米發好后備用。把海蜇絲,白蘿卜絲放在碟內,上面再放發好的海米。炒鍋上火倒入香油,待油熱放入蔥絲炸成蔥油,再放入精鹽味精,調入碟內拌勻即可。

虎皮丸子

原料:豬肉(略帶肥肉)200克,鹽3克,蔥姜末各5克,料酒10克,蛋黃兩個,蛋清1個,面粉35克。

制作方法:將豬肉洗凈,剁成末,放蔥姜末、鹽、料酒、蛋清調勻,制成大小相等的小丸子,擺放在盤中,入鍋中蒸10分鐘取出。將蛋黃、面粉、鹽、適量水混勻,制成糊。鍋中放寬油,燒至五成熱時,把蒸好的丸子逐個掛糊入油中炸,待其表皮呈虎皮狀時撈出,裝盤。食用時可帶椒鹽。

鐵板川椒魚

原料:去骨鯉魚精肉250克,川椒(花椒)、京蔥、雞蛋清、香油、食油、鹽、味精、料酒、水淀粉適量。

制作方法:將整條去骨的魚肉開出夾刀片,掛糊(雞蛋清、鹽、水淀粉)。鐵板燒熱,倒油,六成熱時魚上鐵板,煎至呈金黃色,取出待用。花椒煮一下(水適量,1小碗即可),涼后放京蔥末、料酒、香油、鹽、味精,制成川椒調料。川椒調料置鐵板上,燒開后放入煎好的魚肉,入味后盛出裝盤。

五丁桂魚

原料:活桂魚一尾,冬筍25克,火腿25克,胡蘿卜50克,水發香菇25克,罐頭青豆25克,熟豬油25克,蔥段20克,姜片10克,料酒、精鹽、白糖、味精、水淀粉少許。

制作方法:將桂魚宰殺放血、刮鱗、去鰓、開膛去內臟,剁掉背鰭、腹鰭,洗凈后,放開水鍋中略燙撈出,刮凈表皮及腹外黑膜。在魚兩側分別剞松針形花刀和一字形花刀。取蔥段切成豆瓣丁。將桂魚(松針花刀面朝上)放在魚盤中,放蔥段、姜片,撒少許料酒、精鹽、味精,上籠用旺火蒸20分鐘,再將火腿、冬筍、香菇、胡蘿卜切成豌豆大的丁。鍋內放熟豬油,上旺火燒熱,投入蔥花、火腿、冬筍、香菇和胡蘿卜丁及青豆,煽炒幾下,加入少許精鹽、味精、料酒、白糖和開水燒開,淋入水淀粉勾薄芡,澆在蒸熟的魚上即成。

元寶肉

原料料:豬肉100克,雞蛋2個,冬菇數個,醬油、料酒、蔥、姜、鹽、淀粉適量,食油適量。

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