序三

湯蓓

如果你覺得你的生活不是你想要的，那么一定是你自找的。

我在第一次考中國傳媒大學的時候，拿到的面試題是四個字——面面俱到。雖然我不喜歡這個詞，但當時的我，對于這個詞的理解就是完美——完備美好。和很多人一樣，那時候的我急切地在追求一種“標配”的生活，要做人生贏家，要在人生清單上迫不及待地打鉤。所以，30年來，只顧低頭趕路，卻沒有想過為什么要趕路，為什么要趕這條路。

我對完美的誤解太深了，天真地以為只要盡力“周全”了外界的評價、期待和標準，自己就會幸福，所以嫌棄自己的平胸和雀斑，在關系中妥協、退讓，總是對未來充滿焦慮。結果，我卻離幸福越來越遠，直到抑郁。

我對完美的渴望恰恰是我痛苦的來源：

不愿承認和接納自己不好的一面，對外貌苛求，對欲望鄙視；

想要在所有關系中滿足別人，對自己是壓制，對別人是壓力；

對未來的不確定充滿擔心，放眼未來，湊合當下，拼命想抓住機會，卻總是事與愿違。

泰戈爾在《飛鳥集》中寫道：“如果錯過太陽時你流了淚，那么你也要錯過群星了。”

我所謂的“完美”，是一道加法題，想要的太多。這樣的“完美”不是將優勢放大，而是要將劣勢彌補，以犧牲某種優勢的方式達到全面圓滿，但其實，人總有自己的短板，是花再多的力氣都無法擅長的。比如無法改變的身高，比如不適合的關系，比如沒有天賦的職業。

“完美”是一件穿在“貪婪”身上的外套，生活需要的其實是做減法，放過自己，放棄完美，放下無謂的執著，管她什么完美呢，周全不了別人，就周全自己。

學會和自己的欲望相處，并且敢于說出“我想要什么”。

要脫下“完美”的外套，面對自己的“貪婪”，欣賞自己的欲望。人如果不理解自己的欲望，就可能永遠無法從桎梏和恐懼中解脫出來。我們想要掩蓋的欲望，其實就是我們的生命力。如果我們摧毀自己的欲望，可能也就摧毀了自己的生活。如果扭曲它、壓制它，摧毀的可能是生命非凡之美。

對自己改變不了的事情接受，對自己能夠掌控的事情盡力，活在當下。

不需要靠外界的褒獎來獲得認同，也不需要靠貶低他人彰顯自己的價值，理智、公平、有擔當，清楚什么可為、什么不可為。對內安頓好自己，對外適時周全，活得有邊界。

說起來好聽，做起來難。

這本書寫到一半時，我的老毛病又犯了，聽了太多意見，一度寫不下去，從2019年12月拖到了2020年春節，直到快2月底了，才發覺離約定出版的日子越來越近！管她什么完美呢，先完成再完善，自己一個字一個字敲出來的快樂和痛苦，干嗎要在乎別人的評價呢？

還好，順利完稿了。

這本原本打算送給自己30歲的書，遲了一些，不過管它呢，沒有人不會年老，但只要愿意，你可以一直年輕。

這本書的完成，要特別感謝李尚龍老師。一年前的春天，他居然鬼使神差地讓我寫《人設》的讀后感，如果不是那篇《不聽話的女人》，我就不會寫公眾號；如果不寫公眾號，我就不會發現寫作原來是這么快樂的一件事！這一切的一切，都怪《人設》太好看了！感謝李尚龍老師帶我走上“人設崩塌”之路，以及在本書寫作過程中對我的無私幫助。

感謝老張——我老媽，勇敢做自己。

感謝小愛、“蠟筆小新”和老爸，提醒我勇敢做自己。

謝謝我自己，不完美也怪美的。

2020年4月24日于北京