〈您應(yīng)該這樣做〉

堅(jiān)持給寶寶測(cè)量體重以控制寶寶的食量

從添加輔食開(kāi)始，就要堅(jiān)持給寶寶測(cè)量體重，觀察寶寶的進(jìn)食情況。能喝配方奶的寶寶要每10天測(cè)1次體重，正常為每10天增加體重150～200克。如果增加200克以上，就必須對(duì)寶寶的食量加以控制。這時(shí)媽媽可以在哺乳之前或哺乳后適當(dāng)給寶寶喂些果汁。

5～6個(gè)月時(shí)，寶寶即使喝奶過(guò)量也不會(huì)再像以前那樣出現(xiàn)“厭食配方奶”的情況。能吃的寶寶無(wú)論給多少也總是顯出不夠的樣子，但不能為滿(mǎn)足寶寶的食欲就無(wú)限度地增加奶量，這樣很容易使寶寶成為肥胖兒。不管寶寶多么能吃，每天的總量應(yīng)該控制在1 000毫升以?xún)?nèi)。如果晚上睡覺(jué)前喝250毫升配方奶后，寶寶夜里不醒，可以在睡覺(jué)前繼續(xù)這樣做。

由于從這個(gè)月開(kāi)始，寶寶要從喝奶逐漸過(guò)渡到換乳食品，因此可以用輔食對(duì)寶寶的食量進(jìn)行調(diào)節(jié)。

對(duì)原來(lái)不太愛(ài)喝奶的寶寶，如果體重平均每天增加不到10克，應(yīng)盡早開(kāi)始添加輔食，并適當(dāng)加快換乳的進(jìn)程。

選擇正確的換乳途徑

沒(méi)有必要將寶寶的換乳看得過(guò)于嚴(yán)重或拘泥于形式。每年都會(huì)有許多的寶寶經(jīng)過(guò)換乳步入周歲，而這些寶寶的換乳方法各不相同。讓寶寶在1歲左右時(shí)同家人一起圍坐在飯桌旁一起用餐，使寶寶共享家庭團(tuán)圓之樂(lè)，這才是換乳的目的。這要用半年的時(shí)間，使寶寶從吃母乳或配方奶漸漸習(xí)慣吃米飯。但是，不能過(guò)于急著讓寶寶學(xué)會(huì)吃米飯，中間有一段時(shí)間應(yīng)先喂一些易于消化的食物，這個(gè)時(shí)期就叫“換乳期”。總而言之，要不斷嘗試著給寶寶喂輔食。

下面為您舉例幾個(gè)同類(lèi)型寶寶的換乳食譜作為參考。

男寶寶丁丁（糞便干硬，隔1天才排便1次，媽媽是家庭主婦）。

除了上述這些外，媽媽還要每天變換食譜，如紅薯泥、馬鈴薯泥及南瓜泥，胡蘿卜松魚(yú)湯，還有肝泥、蒸雞蛋羹、豆腐湯等。由此可以大概了解寶寶都能吃些什么樣的食物。

女寶寶小穎（她的媽媽曾經(jīng)在幼兒園工作）

在4個(gè)月時(shí)，只給寶寶喂面條湯、菜湯及果汁等，第五個(gè)月后期開(kāi)始喂魚(yú)肉、豆腐、紅薯泥及煮爛的面條。當(dāng)然這位媽媽也試過(guò)1次喂成品輔食，但寶寶沒(méi)有接受，以后也沒(méi)有再努力，因?yàn)楝F(xiàn)成的普通食品已足夠?qū)殞毘粤恕?/p>

男寶寶軒軒（胃口好，食量大的寶寶）

這位媽媽使用的是成品的寶寶輔食。到5個(gè)月末時(shí)發(fā)現(xiàn)體重已達(dá)到8千克，所以進(jìn)入6個(gè)月后進(jìn)行了調(diào)整。軒軒的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間幾乎是鄰居寶寶的兩倍。

了解寶寶輔食成品的方便之處與不便之處

現(xiàn)在在母嬰超市都能買(mǎi)到如：“營(yíng)養(yǎng)米湯”、營(yíng)養(yǎng)米粥”的罐頭、還有“營(yíng)養(yǎng)蔬菜湯”等，因?yàn)檫@些食物的沖調(diào)方法很簡(jiǎn)單，對(duì)年輕媽媽來(lái)說(shuō)，用這些食品作為寶寶的換乳食品是很自然的事。到底哪種比較好，我們先來(lái)看看吃成品食物的好處與壞處，再作評(píng)價(jià)。

◎好處

1.食用現(xiàn)成的輔食，媽媽會(huì)輕松很多，寶寶食譜上每個(gè)月應(yīng)吃的輔食量及種類(lèi)太多，除非特別喜歡烹調(diào)的媽媽?zhuān)话愕膵寢屖菦](méi)有耐心每天去做的。

2.成品輔食是在無(wú)菌的環(huán)境下制作的，不含有人工色素和防腐劑，更加安全。自己在家做，消毒過(guò)程非常煩瑣，往往很難做到疏而不漏。

3.做10克的蔬菜過(guò)濾汁及30克的稀粥，大概要花費(fèi)兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間，如果再換花樣，花的時(shí)間會(huì)更多。那么陪寶寶玩的時(shí)間還有多少呢？

◎不便之處

1.輔食成品本身不是特別好吃，味覺(jué)敏感的寶寶往往用舌頭將喂進(jìn)嘴里的食物吐出來(lái)。

2.成品的輔食始終只是一種替代的食物。所以只能給寶寶吃1～2個(gè)月，到了6～7個(gè)月就基本上可以和成人一起吃自制的食物了，要從小培養(yǎng)他對(duì)各種食物的喜好。

3.由于成品食物都不加防腐劑，罐裝或瓶裝的食物打開(kāi)后，吃剩下的即使放進(jìn)冰箱，最多只能放到第二天，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)變質(zhì)。所以，每個(gè)家庭應(yīng)該根據(jù)自己的情況選擇輔食，因?yàn)閾Q乳的方法畢竟不止一種。

觀察寶寶是否有食物過(guò)敏現(xiàn)象

有些寶寶會(huì)在輔食添加的過(guò)程中出現(xiàn)過(guò)敏的現(xiàn)象。如果寶寶在吃過(guò)輔食后兩分鐘至兩小時(shí)內(nèi)身體出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，如出現(xiàn)更加嚴(yán)重的嘔吐、面部腫脹、呼吸困難等癥狀，就要停止添加這種食物，并且及時(shí)就醫(yī)。但寶寶對(duì)食物的過(guò)敏反應(yīng)并非永久性，有的寶寶長(zhǎng)大后，這些過(guò)敏反應(yīng)就會(huì)消失。為避免過(guò)敏反應(yīng)，特別是如果家長(zhǎng)有過(guò)敏史的，添加輔食時(shí)應(yīng)從單一食物開(kāi)始添加，這樣就可以知道是哪種食物會(huì)引起寶寶過(guò)敏，以便采取相應(yīng)的措施。

如果寶寶對(duì)某種食物過(guò)敏，身體就會(huì)把這種食物當(dāng)做入侵者，同時(shí)產(chǎn)生一種叫做免疫球蛋白的抗體。當(dāng)寶寶再次吃到這種食物時(shí)，抗體就會(huì)通知身體的免疫系統(tǒng)釋放一種叫做組織胺的物質(zhì)來(lái)抵抗“外來(lái)入侵者”。即使寶寶以前吃過(guò)某種食物且沒(méi)有出現(xiàn)問(wèn)題，他還是有可能在以后吃的時(shí)候?qū)@種食物產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)。寶寶最初接觸某些食物成分時(shí)，您可能很難注意到，例如餅干里的蛋、奶或干果粉末都很不明顯。所以，如果家中有遺傳性對(duì)雞蛋過(guò)敏的病史，寶寶前幾次吃雞蛋時(shí)可能沒(méi)有反應(yīng)，但以后可能會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏癥狀。

寶寶輔食食譜

隨著輔食的添加和寶寶慢慢開(kāi)始出牙，寶寶能吃的東西越來(lái)越多了。有些成人的食物也可以分一部分給寶寶吃，比如面條，完全可以煮爛一些后再給寶寶吃，寶寶也正在為能和爸爸媽媽坐在一個(gè)桌子上享受美食而努力著，這里再給出幾道美食，希望寶寶能夠喜歡。