part 2
禽蛋類

禽蛋類中富含優質蛋白質及多種礦物質營養成分，具有補中益氣、滋養補虛、促進發育等作用，尤為適合體虛多病者食用。（禽肉每日應攝取50～100克，蛋類每日應攝取25～50克）