維生素讓你更年輕

人體是一種極端復雜的機器，需要以種類全面的營養建筑起健康的體魄。通常來講，只要食物結構達到平衡，人們就可以從食物中獲得充分的維生素，不必額外補充。但問題是達到這種平衡并不很容易，所以維生素缺乏也并不少見。例如偏食的兒童，不吃早餐的人，飲食不規律的成年人、減肥者、素食者，營養需要大增的孕婦、患病者，飲食受限的老年人、食物過精過細的人、從不關心食譜的人等等，此時補充適當劑量...