人處于什么狀態最舒服呢？飯吃八分飽，覺到自然醒，笑到自然停。感覺事事順心的時候，應該會覺得很舒服了。但麻煩的事，世界上沒有那么多舒服的事，比如沒有吃早餐，好不容易挨到中午了，就飽食了一頓，結果胃就不舒服了。撐得慌，思維呆滯。可見做事情一定要有節制才行。節制是一種能控制自己的能力，從另一個角度來說，是理智的一種反映。節制可以對心靈沉溺有一定制衡的作用。

讓蔬菜水果作伴

纖維正在成...