首先，應該落實在心理上，也就是心理要隨時有接受、應付突發事件的準備，這是一種心理建設。心理有所準備，在遇到挫折時便不會慌了手腳。

其次，要在生活中、工作上和人際關系方面有以下的認識和準備：人有旦夕禍福，如果有意外情況的發生，要想到以后的日子怎么過？要如何才能解決困難？世界上沒有永久不變的事情，萬一失手了怎么辦？萬一自己的身體健康出了問題，又該如何辦呢？

其實，你所想到的“萬一”并不僅僅只是所列的這幾方面，所有的事情你都要有“萬—……怎么辦”的危機意識，并且要做到未雨綢繆，預先做好充分的準備。尤其關乎前程與一家人生活的事業，更應該有危機意識，隨時把“萬一”握在手心里。只要心理有所準備了，你自然就不會太高枕無憂了。人最怕的就是過上安逸的日子，那樣很容易讓人變得毫無斗志。曾有這樣一個人，整整10年都在過著平靜無瀾的生活，如今工作無進展，前進或后退都沒選擇，更讓人痛心的是他已經不再年輕，可他又不情愿這樣淪為被別人瞧不起的小角色。后來呢？他還是只能扮演一個不起眼的小角色。這正是“死于安樂”的最好例子。所以，不如從現在開始，就做最好的準備，以防擔心的“萬一”真的會如實地發生在我們的身邊。

不知你現在所處的狀況如何，是憂患呢？還是安樂呢？憂患不足以讓人畏懼，倒是安樂才是人生的大敵！

樂不可極，樂極生悲

古人言：“樂不可及，樂極生悲；欲不可縱，縱欲成災。”樂極生悲一語在中國幾乎婦孺皆知，但一般人對它的理解，往往是因快樂過度而忘乎所以、頭腦發熱、動止失矩，結果不慎發生意外，惹禍上身，化喜為悲。凡讀過王羲之的《蘭亭集序》的人，大致上可以領悟樂極生悲的含義。在崇山峻嶺、茂林修竹的雅致環境里，眾賢畢至，高朋會聚，曲水流觴，詠敘幽情，這是何等快樂！王羲之欣然記道：“是日也，天朗氣清，惠風和暢。仰觀宇宙之大，俯察品類之繁，所以游目騁懷，足以極視聽之娛，信可樂也。”但是，就在“快然自足，不知老之將至”之時，突然使人產生了萬物“修短隨化，終期于盡”的悲哀，于是情緒一轉：“及其所之既倦，情隨事遷，感憾系之矣！向之所欣，俯仰之間，已為陳跡，猶不能不以之興懷。”這是真正的樂極生悲。

流行樂壇的大姐大麥當娜在47歲的生日那天，原本想盡情享樂，好好慶祝一下，可惜樂極生悲，她從馬背上摔了下來，被送進了醫院。其實，麥姐對當天所騎的那匹馬的性情一點也不熟悉，而她之所以急不可待地騎上它，原因是這匹馬是老公蓋伊·瑞奇送給她的生日禮物。據說，麥當娜生日那天收到老公所贈的這匹小母馬時，高興極了。為了對老公表示感謝，她立即躍身上馬，準備在老公和孩子們面前一展她的騎士風采。遺憾的是，麥當娜的興奮勁不久就變成了極度的痛苦。由于不熟悉這匹小母馬的性情，騎術本來還可以的麥當娜根本無法駕馭這烈性的畜生，最終從馬上摔了下來，造成鎖骨和三根肋骨骨折，以及一只手受傷的嚴重后果。

事實上，麥當娜的騎術根本不賴。自從受老公的影響迷上鄉村生活后，她一直都在學習騎術。而麥當娜的騎馬教練理查德·特納在得悉自己的明星學生發生這樣的事故后，也顯得非常驚訝。因為他認為：麥當娜是個非常棒的騎手，身手非常靈活和矯健。可惜身手如此了得的麥姐還是掛彩了，這事能怨誰呢？怪只怪她47歲高齡還被老公的迷魂湯灌得找不著北，樂極生悲！

類似的心情變化，可以在蘇東坡的《前赤壁賦》中進一步印證。

蘇東坡與客泛舟江上，“飲酒樂甚，扣舷而歌”，這本來是很快活的，偏偏樂極生悲，“客有吹洞簫者，倚歌而和之”，其聲偏偏又鳴鳴然。“如怨如慕，如泣如訴”，這八個字真是把一個人由樂轉悲之后的難言心境寫絕了。飲酒本是一件樂事，但多愁善感的人飲酒，往往會見物生情，情到深處反添恨。正如司馬遷所說：“酒極則亂，樂極則悲，萬事盡然。”

樂極生悲概括地講，是一個人對生命的熱愛和留戀而生出的惘然和悲哀，詳情而言，是一個人對生活中好花不常開、好景難常在的無奈和悵懷。人在縱情尋樂之后，隨之而來的往往是莫名其妙的空虛傷懷，推之不去、避之不開，因為歡樂和惆悵本來就首尾相連。所以莊子在“欣欣然而樂”之后感嘆：“樂未畢也，哀又繼之。”人只有在生命的愉悅中才能體會真正的悲哀。所以，真正的喪親之痛，不在喪親之時，而在合家歡宴，或睹舊物、思亡人的那一瞬間。人在悲中不知悲，痛定思痛是真痛。

在生活悲歡離合、喜怒哀樂的起承轉合過程中，人應隨時隨地、恰如其分地選擇適合自己的位置，起點不要太高。正如孟子所說的：“可以仕則仕，可以止則止，可以久則久，可以速則速。”

得意不要忘形

做人大忌，就是得意忘形。縱觀歷史，凡得意忘形者，必沒有好下場。想想三國中曹操敗走華容道，雖然是敗軍之將，卻對諸葛亮的軍事才能百般嘲笑，結果全都落入孔明套中，這時才羞慚萬分，要不是關羽為報答恩情放他一馬，恐怕曹操就要死于赤壁的硝煙中。漢武帝剛剛即位的時候，舅父田蚡掌握大權，不把朝臣放在眼中，忘乎所以，最后連武帝也難以容忍，最終落了一個瘋癲的下場。

有一個神話故事是這樣的，父子倆被囚禁在一個山峰的高塔中，為了逃走他們把鳥兒停駐高塔時所脫落的羽毛用蠟粘合在一起，做了兩對巨大的翅膀，想借此飛出高塔。當他們飛出高塔的時候，兒子覺得在天空遨游的感覺太美了，十分得意，便不顧父親的勸告，越飛越高，結果由于太接近太陽了，蠟開始融化，兒子因此跌入深淵。

有時候人們沖破了艱難險阻，經歷了千辛萬苦，終于把黑暗踩在腳下，迎來了光明的曙光，卻因為極度的得意忘形，又重新跌入黑暗的境地。得意忘形，使人喪失了最起碼的謙虛。頭腦發熱，做事情往往沒有邏輯，只憑一時的感覺。

晏子乘車外出，馬車正好從車夫的家門前經過，車夫的妻子從門縫里偷偷地往外看，只見自己的丈夫替相國駕車，坐在車上的大傘蓋下，揮鞭趕著高頭大馬，神氣活現，十分得意。

車夫回到家里，妻子就要跟他離婚。車夫大吃一驚，忙問什么原因。

他妻子說：晏子身為齊國宰相，在諸侯各國中很有名望。可我看他坐在車上，思想是那樣深沉，態度是那樣謙遜。而你呢，只不過是給相國趕趕車罷了，卻趾高氣揚，表現出一副很了不起的樣子。像你這樣的人還會有什么出息呢？這就是我要跟你離婚的原因。“

車夫仔細捉摸妻子的這番話，既受教育又感慚愧，便向妻子認錯。自此以后，車夫變得謙遜謹慎起來。

車夫的這一變化，使晏子感到奇怪，就問車夫原因，車夫把妻子的話如實地告訴了晏子。晏子認為車夫的妻子很有見解，也對車夫勇于改過的態度感到滿意，便推薦車夫做了大夫。

有本事、有志向的人，大都謙虛謹慎。而那些驕傲自滿、趾高氣揚的人，大都目光短淺、志向不高。而且，一個人的成功除了靠自己的勤奮刻苦、努力奮斗以外，還要具有謙虛謹慎的品質，自以為是、得意忘形的人永遠也找不到成功的途徑。

得意忘形是招災惹禍的根苗。一旦得意忘形就會喪失警惕，飄飄然忘乎所以，忽視敵人對手的存在。這時競爭對手虎視眈眈，伺機攻擊你的弱點，而你的弱點早就隨著你的得意忘形顯露在外，因此你的下場就是慘敗，甚至搭上性命。看看下面這個故事，你就會知道得意忘形實在是害人不淺。

一只貓頭鷹每到晚上才出來吃東西，白天就睡覺。

有一天，正當它睡得很香時，被一只蚱蜢的聲音吵醒了，它沒法入睡，便急切地請求蚱蜢停止叫聲。蚱蜢卻根本不理它，仍然叫個不停。貓頭鷹越是不斷地請求，蚱蜢反而叫得越響。貓頭鷹被弄得無可奈何，煩躁不安。

突然它想到一個好計策，便對蚱蜢說：“聽到你動聽的歌聲，我已經睡不著了。你的歌聲如同阿波羅神的七弦琴一樣動聽。我將把青春女神赫柏剛送給我的仙酒拿出來，痛痛快快地暢飲一場。你若不反對，就請上來一起喝吧。”

蚱蜢這時正很渴，又被這贊美之辭弄得高興得忘乎所以，什么也沒想就急忙地飛了上去。結果，貓頭鷹從洞中沖出來，把蚱蜢弄死了。

有些人有一點點本事就飄飄然，忘乎所以，忘記了自己的地位和處境，結果自找苦吃。故事中的蚱蜢就是這樣子，喝下了貓頭鷹的迷魂湯，結果白送了性命。紅樓夢中賈瑞垂涎王熙鳳的美色，王熙鳳欲加害于他，便甜言蜜語地給賈瑞灌迷湯，賈瑞一聽，心中便想原來賈府的鳳辣子竟然有意于我，十分得意。誰知賈瑞上了王熙鳳的當，白白在賈府挨冷受凍，最后照見風月寶鑒竟一命嗚呼。