選擇正確的思想

創(chuàng)世紀(jì)中，上天賜予人類統(tǒng)治大地的權(quán)力，這是一份偉大的賜予，我卻對這種偉大的權(quán)力沒有什么興趣。我只希望能統(tǒng)治我自己——控制自己的想法，克服自己的恐懼，控制我的心智與精神。

人生的平安與喜樂，不是因為我們身在何處，或在做什么，或我們是誰，完全只是由我們的心境所定。

幾年前，我曾讀到過詹姆斯·艾倫所著的《思想的力量》一書，這本書對我的人生有著深遠(yuǎn)的影響。書中有這樣一段話：“如果改變對事與人的看法，事與人就對他發(fā)生改變……如果一個人的想法有激烈的改變，他會驚訝地發(fā)現(xiàn)生活中，自己的狀況也有急速的變化。人的內(nèi)心都有一份神奇的力量，那就是自我……所有的人都是自己思想的產(chǎn)物……人提升了自己的思想，才能上進(jìn)、克服并完成某些事：拒絕提升思想的人只能停留在悲慘的深淵中。”

幾年前，有人問我：“你一生中令你感受最深的是什么？”這很容易回答。

迄今為止，令我感受最深的是——人的思想的重要性。如果我了解你的思想，我當(dāng)然就了解你這個人。我們的思想造就了我們這個人：我們的態(tài)度決定了我們的命運(yùn)。

我現(xiàn)在百分百確信，我們所需面對的最大問題——事實上，幾乎也是我們所需面對的唯一問題就是——選擇正確的思想。如果我們能夠做到，就已經(jīng)走上解決問題的捷徑。

馬卡斯·奧理歐斯，不但是統(tǒng)治羅馬的皇帝，同時也是一位偉大的哲學(xué)家，他只用了一句話就涵蓋了人生——這也是決定人類命運(yùn)的一句話——“思想決定一生”。

諾曼·皮埃爾說：“你所認(rèn)識的，并做真正的你；反倒是你怎么想，你就是什么樣的人。”如果思想是快樂的，我們當(dāng)然就是快樂的：如果想得凄慘，我們就會凄慘：有恐懼的想法，就會產(chǎn)生恐俱：病態(tài)的思想真的會令人生病：想到的如果是失敗，我們就注定會失敗：如果總是自憐，人人都將唯恐避之不及。

不要認(rèn)為我是在宣揚(yáng)天真的樂觀主義，人生還不至于那么單純。我只是提倡以積極的態(tài)度代替消極。換句話說，我們應(yīng)該關(guān)心自己的問題，而非只是憂慮。這兩者之間有什么差別嗎？每次我走在紐約街道洶涌的人流中，我都很注意安全，但并不擔(dān)憂。人生同樣如此，關(guān)鍵是要認(rèn)清問題，并冷靜地采取步驟處理它：而憂慮只是慌亂地兜圈子。

眼前的挫折并不妨礙你仍然昂首闊步，正常度日。勞維爾·托姆斯就是這樣。我很榮幸認(rèn)識他并推薦過他的影片。他與助手們起碼到過六處戰(zhàn)場拍攝紀(jì)實片，其中包括艾倫比征服圣地的影片。他以“巴勒斯坦的艾倫比與阿拉伯的勞倫斯”為主題的演講，在倫敦及世界各地都引起了轟動。倫敦的歌劇旺季因他而延后6周，好讓他繼續(xù)在皇家歌劇院娓娓敘述他驚心動魄的故事并展示影片。之后，他又?jǐn)y影片在世界各國連連掀起一場場轟動。后來，他又花了一年的時間在印度與阿富汗拍攝紀(jì)錄片。但這時不幸的事卻接踵而來，最不可能的事發(fā)生了：他在倫敦宣告破產(chǎn)，當(dāng)時我跟他在一起，我記得我們只能在一起吃頓便宜的晚餐——如果不是托姆斯去向一位朋友借了點錢，我們連那一頓飯也吃不起。我想說的是：勞維爾·托姆斯在巨大的債務(wù)與挫折下，也只是關(guān)心他自己的問題，而并非真正的憂慮。他知道如果被擊倒，對任何人他都將一文不值，包括他的債權(quán)人在內(nèi)。每天早晨出門前，他一定會提醒自己抬頭挺胸。他積極，有勇氣，拒絕被挫折擊倒。對他來說，挫折是人生的一部分！如果你要達(dá)到成功的巔峰，這將是一種有意義的磨煉。

關(guān)于心理狀況對我們的生理能力的影響，英國著名心理學(xué)家弗萊德做過一次有關(guān)的實驗，他后來對我說：“我請來三個人，對他們測試心理對生理的影響，我們用測力計來測量。”

他請他們雙手用力握住測力計，在3種不同的情況下做以對比。在正常清醒的狀況下，他們平均抓力為101磅。當(dāng)他們被催眠，并告訴他們都很虛弱時，就只有29磅的抓力了——只有正常體力的1/3（3人中有一個是拳擊冠軍，在催眠中告知他現(xiàn)在很虛弱后，他便覺得自己的手臂很瘦弱，像嬰兒一樣）。

第二次催眠后，他告訴他們，他們都非常強(qiáng)壯。這時他們的平均抓力可達(dá)142磅。也就是說，當(dāng)他們心中充滿積極有力的思想時，每人平均都提升了近百分之50%的體力。

心理的力量真是不容忽視。舉個例子來說，因為思想的力量而改變的奇妙事件，就發(fā)生在我的一個學(xué)員身上。他精神崩潰過，原因就是憂慮。

這個學(xué)員告訴我：“我擔(dān)心每一件事，我擔(dān)心自己太瘦，擔(dān)心自己掉頭發(fā)，擔(dān)心永遠(yuǎn)沒錢成家，我想我當(dāng)不了一位好父親，我怕失去我想娶的女友，我擔(dān)心過得不夠好，我擔(dān)心別人對我的印象。我內(nèi)心深處的壓力不斷地在增加，像個沒有安全閥的壓力鍋。最后，當(dāng)壓力大到我再也無法承受時，終于爆發(fā)了。如果你精神崩潰過……不過希望你永遠(yuǎn)沒有過，任何生理上的病痛都不能與心理上的痛苦相提并論。”

“我當(dāng)時的情況極為嚴(yán)重，甚至與家人都無法正常交流。我無法控制自己的思想，我的內(nèi)心充滿了恐懼，一點小小的聲音都會令我驚跳起來。我逃避所有的人，無緣無故的，我就可以號啕大哭一場。”

“對于我來說，每一天都是煎熬，我覺得所有的人都遺棄了我——甚至包括上帝，我很想投河了此余生。”

“后來我決定到佛羅里達(dá)，希望換個環(huán)境會有所幫助。我下火車時，我父親交給我一封信，告訴我到了那里才能打開來看。我到佛羅里達(dá)時正是旅游觀光的旺季，由于定不到房間，我就租了車房。我到邁阿密去找工作，但沒找到。于是我就整天在海灘上消磨時間，但感覺比在家里的時候還慘。”

“我打開信封想看看父親說些什么。紙條上寫著：‘孩子，你已離家一千五百里，不過并沒有什么改變，對嗎？我知道，因為你把你的煩惱也帶去了，那煩惱就是你自己。你的身心都很健康，打敗你的不是你所遭遇的各種事情，而是你對這些事情的想法。一個人的想法將決定他是個什么樣的人。當(dāng)你想通了這一點，孩子，就回家來吧！因為你必已康復(fù)。’”

“父親的這封信把我惹火了，我不想得到任何指示。我氣得當(dāng)時就決定絕不再回家。當(dāng)天晚上我在邁阿密街頭游蕩時，經(jīng)過一座教堂，里面正在做彌撒。反正無處可去，我就進(jìn)去了，正聽到有人念道：‘戰(zhàn)勝自己的心靈比攻占一個城市還要偉大。’”

我坐在天主的圣殿里，聽著跟我父親信上所寫的同樣的道理，這些力量終于掃除了我心中的許多困擾。這一生我第一次神清氣爽。我發(fā)現(xiàn)自己愚不可及，認(rèn)清自己后，使我吃了一驚，原來我一直想改變整個世界及其中的每一個人——其實，唯一需要改變的只是我的想法罷了：

“第二天一早，我就收拾行李，打道回府了。一周后，我又回到了工作崗位上。四個月后，我娶了那位我一直怕會失去的女友。現(xiàn)在我們已經(jīng)是有著五個孩子的快樂家庭。在物質(zhì)與精神兩方面，我都受到眷顧。精神狀況不佳的那段時間，我擔(dān)任晚班工頭，是個只有18個人的小部門。現(xiàn)在，我在卡通公司任主管，轄下有50多位員工。人生越來越富足。我知道自己已掌握人生的真諦。即使有時會有一些不安的情緒，我會告訴又該自我調(diào)整了，于是又能平安無事。”

“我得承認(rèn)我很幸運(yùn)有過崩潰的經(jīng)驗，因為那次的痛苦使我發(fā)現(xiàn)思想的力量竟然比其他的力量都大得多。一旦我真正體會到這一點，我就治愈了內(nèi)心的頑疾，而且永不再犯。”

“我現(xiàn)在深信，我們由人生體會到心靈的平安與喜樂，不是因為我們身在何處，或在做什么，或我們是誰，完全是由我們的心理態(tài)度所決定。外在的環(huán)境實在作用有限。”

史考特是第一個抵達(dá)南極的英國人，他們探險的回程幾乎是人類所經(jīng)歷到的最嚴(yán)酷的考驗。他們斷了糧，燃料也沒有了。他們寸步難行，吹過極地的狂風(fēng)已肆虐了十一個晝夜，風(fēng)力強(qiáng)大到可以切斷南極冰崖。史考特一隊人知道自己已不可能再活著回去，他們原先準(zhǔn)備了一些鴉片以應(yīng)付這種形勢。因為一劑鴉片便可以叫大家躺下，進(jìn)入夢鄉(xiāng)，不再蘇醒。可是他們沒有這么做，反而是在歡唱中去世。我們之所以知道，是因為八個月后，一支搜索隊找到了他們，并從他們冰凍的遺體中發(fā)現(xiàn)了一封告別信，信上是這么寫的：“如果我們擁有勇氣與平靜的思想，我們就能坐在自己棺木上還能欣賞風(fēng)景，在饑寒交迫時還能縱情歡唱。”

失明的彌爾頓在三百年前就發(fā)現(xiàn)了同樣的真理：“心靈，是它自己的殿堂：它可成為地獄中的天堂，也可成為天堂中的地獄。”

拿破侖與海倫·凱勒都是彌爾頓的最佳詮釋者。集榮耀、權(quán)力、富貴于一身的拿破侖有一次說道：“在我的生命中，找不到一天快樂的日子。”而既聾又啞的海倫·凱勒卻說：“我發(fā)現(xiàn)人生是如此美妙！”

威廉-詹姆斯是實用心理學(xué)的頂尖大師，他曾有過這樣的描述：“行動似乎在跟著感覺走，其實行動與感覺是并行的，大多都以意志控制行動，也就能間接控制感覺。也就是說，我們雖然不能一下決心就立即改變情緒，但是我們確實可以做到改變行動。當(dāng)我們改變行動時就自動改變感覺。如果你不開心，那么，能使自己開心的唯一辦法就是開心地坐直身體，并裝作很開心的樣子說話及行動。”

這簡單的小魔法真有效嗎？你自己去試試看吧！先在你的臉上堆起一個真正的微笑，放松肩膀，平緩的深吸一口氣，再唱首歌。如果不會唱，就吹口哨，不會吹口哨的，輕聲哼哼也行。很快的，你就會明白威廉·詹姆斯的意思——如果你的行為散發(fā)的是快樂，就不可能在心理上保持憂郁。

我認(rèn)識一位加州女士，如果知道這個小秘密，24小時內(nèi)就能清除她心中的困擾。她是位寡婦——我承認(rèn)這實在很悲哀。她是否能做出快樂的樣子呢？

當(dāng)然沒有，如果你向她問好，她會說：“呃，我還好啊”——但是她臉上的表情及聲音都表示：“噢！老天哪！你看我這人多么倒霉啊！”她幾乎在責(zé)備你在她面前太快樂了。其實，比她不幸的婦女還多得很，她丈夫遺留給她的保險金足夠她過一輩子，她已成家的子女也給了她一個家。但是我很少看到她笑，她抱怨她的3位女婿小氣自私——雖然她每次都在他們家里住上好幾個月。她又埋怨女兒從來不送她禮物——雖然她把錢守得死緊，她堅持“為了我自己養(yǎng)老！”

她實在是自欺欺人。非如此不可嗎？最遺憾的正是這一點——她完全可以把自己從不幸、痛苦的老婦改變?yōu)榧抑惺茏鹁磹鄞鞯拇认殚L者——只要她愿意改變。所有這些改變只要從一個行動開始，就是做出開心的樣子，做出可以付出一點愛心的樣子——而不是徘徊在自己痛苦的深淵中。

殷格樂先生因為發(fā)現(xiàn)了這個秘密而能活到今天。殷格樂先生十年前得了猩紅熱，康復(fù)后卻發(fā)現(xiàn)自己并發(fā)有腎炎。他遍訪各地名醫(yī)，偏方也都試過，但卻都醫(yī)治不好。不久，他的血壓也升了上去。他去看醫(yī)生，醫(yī)生告訴他，他的病情很危險，讓他最好先安排好后事。

他說：“我回到家，查了我的保險都還有效，我便陷入了消沉。我把每個人都弄得不痛快。我們?nèi)乙黄钤茟K霧，我陷入其中不能自拔。過了一個禮拜自怨自艾的日子后，我對自己說：‘你簡直像個傻瓜！你可能一年內(nèi)都死不了，為什么不讓眼前的日子好過點呢？’”

“我于是放松緊繃的肌肉，面帶微笑，做出一切正常的模樣。我得承認(rèn)，開始都是裝出來的——不過我一直在強(qiáng)迫自己開心，結(jié)果不但對我的家人有益，更幫助了我自己。首先我發(fā)現(xiàn)，我開始感覺好些了——簡直像假裝的一樣好，情況越來越好，直到今天——過了我的死期好多個月，我不但開心、健康地活著，連血壓也降了下來！我能確定的是：如果我一直讓‘快死了’的想法縈繞心中，醫(yī)生的預(yù)測一定不會錯的。相反的，我讓自己的身體有機(jī)會自愈，完全是因為我的態(tài)度改變了。”

讓我問你一個問題：“如果只要想得開心積極，就能救回這個人的生命，我們何必還要為一點芝麻小事去操心呢？如果只要裝作開心就能創(chuàng)造快樂，又何必讓自己及周圍的人難過呢？”

這就是獲得平安與快樂的第一個法則：

選擇正確的思想。

堅守自我，拒絕模仿

我有一封來自北卡羅來納州的信，是伊迪絲·阿爾雷德太太寫給我的。信中說了一些情況：

“我從小就是極為敏感而羞怯的女孩。我長得太胖，臉上的肉很多，這使我看起來更胖。我的母親非常古板，她認(rèn)為把衣服穿得太漂亮是一件愚蠢的事，說是如果衣服太合身容易撐破，不如做得寬大一點。她也讓我照這句話打扮。我從不參加任何的聚會，也沒有什么值得開心的事。上學(xué)后，我從不和同學(xué)們一起活動，甚至連體育課都不上。我害羞至極，總覺得我和其他人不一樣，別人也不喜歡我。

”長大后，我嫁給了一位比我大幾歲的先生，但我并沒做任何改變。我丈夫全家都顯得穩(wěn)重而自信。我很想像他們一樣充滿自信，但沒法做到。我盡了最大的努力，也總是不能如愿。他們曾幾次嘗試著幫我突破自己，卻總是適得其反，這讓我更內(nèi)向，更加敏感。我越來越緊張不安，不敢見任何朋友，甚至門鈴的響起都讓我感到驚慌！我知道自己徹底失敗了！我自己很清楚，只是害怕丈夫有一天會發(fā)現(xiàn)這一點，所以每次在公共場合，我都盡量顯得開心一點，有時裝得反而顯得過火。這我也清楚，因此事后好幾天我都難過著。最后，我實在懷疑自己是否有活下去的必要，于是我開始想自殺。

“那么，到底是什么事情改變了這位想自殺的女人呢？”

沒有別的，只是一句偶然的話。

伊迪絲太太繼續(xù)寫道：“改變我人生的只是偶然的一句話。有一天，我婆婆和我聊到她是如何教育子女時說：‘不論如何，保持本色，做獨一無二的自己。’

”保持本色’這幾個字在我眼前閃過，猶如當(dāng)頭棒喝。我發(fā)現(xiàn)，不幸的根源，在于我把自己套入了一個不屬于自己的模式中。“

”一夜之間，我改變了！我開始保持本色，努力研究自己的個性，試著認(rèn)清自己，并找出自己的優(yōu)點，盡我所能地去學(xué)習(xí)服飾搭配，以穿出自己的品位及個性。我主動結(jié)交朋友，參加了一個社團(tuán)。開始只是一個小社團(tuán)，他們請我主持某項活動時，我當(dāng)時嚇壞了。不過每當(dāng)我多講幾句話，就會有更多的勇氣。“

”這是一個十分漫長的過程，但現(xiàn)在我比過去快樂得多。當(dāng)我教育自己的孩子時，我一定會把這些歷經(jīng)苦難的教訓(xùn)告訴他們：不論如何，保持本色，做獨一無二的自己。“

詹姆斯·戈登·基爾凱醫(yī)生說：…保持本色‘這個問題與人類歷史一樣久遠(yuǎn)了，這是個人類的問題。”也是很多在精神和心理疾病方面隱藏的病因。安吉羅·派屈寫過13本有關(guān)幼兒教育的書，還發(fā)表了幾千篇有關(guān)兒童訓(xùn)練的文章。

他曾說過：“一個人最糟糕的是不能成為自己，不能在身心中保持自我。”