無論男女站立時，都要直立、挺胸、收腹、提臀，把重心落在兩個前腳掌，眼睛平視，雙臂自然下垂或者在體前交叉。站立時要注意克服僵直、呆板，要注意放松頸部、肩部，使關節能自由轉動。

而兩腿交叉站立的姿勢給人以輕浮之舉，手叉腰間是含有進犯意識的姿勢，也不可雙手插入衣褲中；雙臂交叉抱于胸前，容易給人以囂張的感覺。

3．坐姿

古云“坐如鐘”，即表現端莊之美。入座要輕穩，腰部要挺直，...