本書分上、下兩篇，以美學(xué)、生理學(xué)、公共關(guān)系學(xué)等理論為基礎(chǔ)，立足“表”和“里”兩個方面，強調(diào)漸進的“養(yǎng)成”過程和綜合素質(zhì)培養(yǎng)，對形體、儀態(tài)、形象、禮儀進行獨立而有系統(tǒng)的介紹，并用于實踐指導(dǎo)。上篇重點闡述形體及形體美基礎(chǔ)知識和標(biāo)準(zhǔn)、形體及儀態(tài)訓(xùn)練的方法（包含特殊行業(yè)的形體要求及訓(xùn)練方法），強調(diào)通過形體訓(xùn)練塑造良好的儀態(tài)；下篇則側(cè)重適宜的形象設(shè)計和現(xiàn)代禮儀指導(dǎo)，即重點闡述形象設(shè)計的概念與內(nèi)涵、化妝與形象設(shè)計、服裝與形象設(shè)計、職業(yè)形象設(shè)計的定位與指導(dǎo)、禮儀的概念及常見的社交禮儀、辦公室禮儀等。本書旨在讓讀者通過“認(rèn)識自己+了解標(biāo)準(zhǔn)+實操訓(xùn)練+常見糾錯+習(xí)慣養(yǎng)成”等方面的學(xué)習(xí)和實踐，逐步塑造完美形象，力求讓讀者“一書在手，自信全有”。