- 4點起床:最養生和高效的時間管理
- (日)中島孝志
- 590字
- 2020-06-15 17:20:21
"3-8式”活法
我們再進一步說說早晨四點起床這件事。
“為什么非要四點起床,而不是五點或六點呢?”大家必會產生這種疑問。
答案很簡單:我將一天分成了三塊,上午八小時,下午八小時,晚上睡眠八小時。
普通商務人士的工作時間大概是幾個小時呢?如前所述,上午三小時(搞不好也就兩個半小時),下午五小時。早上的效率比下午高,早上五小時、下午三小時比早上四小時、下午四小時更合理,但一般企業卻都是早上三小時、下午五小時。
我們假設一個人一天醒著的時間是十六小時到十八小時(工作日),那上午的工作時間就占到了總清醒時間的16%~18%,下午則是27%~31%,總共是44%~50%。請大家仔細想想,為什么企業不干脆將工作時間設定成上午四小時,下午四小時呢?這樣正午不就正好是中間點了嗎?莫非是因為下午的效率比較高?
不。
其實有許多小地方的工廠都是早上七點上班,下午四點下班。因為員工住的地方離工廠很近,二三十分鐘就能到。許多女員工也希望早些上班,這樣就能早些回去,照顧家里。所以許多工廠應這些女員工的要求,提前了工作時間。
可大城市就不能這樣了。從家里到單位需要花很長時間,如果是早上七點開始上班,有很多人坐頭班車都來不及。即便來得及,天天趕早也很辛苦。況且,即便你的公司是早上七點上班,可你的生意伙伴都是九點上班,想談生意也找不到人。所以,大多數公司都選擇從九點開始上班。因此,彈性工作時間制興起后,許多企業都把上班時間往后調,卻很少有往前調的。