這是一本給所有人的幸福指導手冊，告訴你笑容背后的科學，也教給你幸福生活的秘訣。幸福，是人類的普遍欲望，同時也帶來普遍的焦慮與失望。每個人都期待幸福，每個人也都對幸福問題感到困惑。本書作者丹尼爾?內特爾結合心理學、精神病學和哲學的新成果來探究幸福背后的原理，試著回答這樣一些問題：人類總體來說幸福嗎？成功能讓我們幸福嗎？為什么有些人比其他人更幸福呢？對于不幸福，有什么補救措施嗎？全書包含太多有趣且令人驚訝的觀察。我們會了解到：寫日記的人，身心狀態會更好；工作快樂的人在業余愛好中也會感覺到快樂；快樂其實可以被人為操控，效果即使不大，也可以測量得到。關于如何才能幸福，作者提出，如果人們都能用收入或物質來交換時間和興趣，那我們就可能過得更幸福一些。