鬧鐘是破壞腦子的毒品

要是家住高樓，窗外沒有小鳥，別說是鳥了，連只雞也沒有，那你也許就只能用鬧鐘了。然而，我必須各位解釋一下鬧鐘的本質(zhì)，及其可怕的弊端。

其實，鬧鐘是典型的有百害而無一利的機器。現(xiàn)代商務(wù)人士為了準時起床，付出了健康的巨大代價。比如，有些人會準備兩三個鬧鐘，它們不是同時響起，而是采取時間差攻勢，響鈴的時間錯開三分鐘。可人總有想多睡會兒的本能，不知不覺中就伸手把鬧鐘按掉了。為了防止自己睡過頭，他們只能買音量更大的鬧鐘，放在自己伸手夠不到的地方。大家想要起床的意志真是令我五體投地。然而，這是一種極不健康的習慣，只能說是在“用健康換取準點起床”。我建議這些人別再花心思叫自己起床，而是想方設(shè)法早些睡覺。請大家仔細想想，上鬧鐘，就意味著你會在酣睡之時被“叮鈴鈴”的刺耳響聲吵醒，硬逼著自己的大腦轉(zhuǎn)動起來。還有比鬧鐘更毒的毒品嗎？

其實我家也有鬧鐘。哆啦A夢或蠟筆小新形狀的鬧鐘，會用“喂，起床了，天亮了！”的聲音叫醒你。而且為了防止你睡回籠覺，它們還有一個“體貼”的功能，那就是鬧鐘響過一分鐘過后，又會再喊你一次，聲音越來越大，最后一直對你吼個不停，總之非常纏人。一旦被它們盯上，就再也逃脫不了“魔爪”，簡直與“終結(jié)者”無異！

請大家記住：鬧鐘一定會在你的腦子里引發(fā)一場地震。不管你處在快速眼動睡眠還是非快速眼動睡眠，鬧鐘都會不顧一切地把你吵醒，是一種非常手段。時間到了，鬧鐘就會把手伸進你的腦子里。這對大腦來說必是一大壓力，你的潛意識會被攪得一團糟。因為你是被鬧鐘吵醒的，大腦深處其實還睡著。明明睡了八個小時，可總覺得沒睡飽。整個人昏昏沉沉的，甚至會在公交車里睡著。“喂！用豆?jié){洗洗臉去！”被上司如此責罵，便是使用鬧鐘的風險。

睡八小時后自然而然醒來，就不會產(chǎn)生這樣的問題，定會神清氣爽。正因為人們總是忽視生物鐘，也就是體感時鐘，才會讓身心備受壓力。商務(wù)人士的壓力本來就大，每天一大早還要給自己加壓，這日子還怎么過啊！

每天早上伴隨著小鳥的歌聲自然醒來。要是窗外沒有小鳥，那就自己養(yǎng)一只嘛！它們天性早起，是不折不扣的“早起的鳥兒”。據(jù)說英語中的云雀（skylark）就代表“早起”，而貓頭鷹（owl）則是“夜貓子”的象征。大家千萬別用貓頭鷹當鬧鐘哈！“我把家里的鬧鐘鈴聲設(shè)定成鳥叫了，每個鐘點有不同的鳥叫聲。”我有位朋友如此說道。面對越來越差的自然環(huán)境，這也是無可奈何之舉。