之所以說這六種選擇和反應是錯誤的或者是精神創傷時不要采取的方法，是因為患者如果采取這樣的應付措施只能使自己的悲傷和痛苦延長時間，更難以恢復心理平衡和康復；使各種軀體疾病的誘發幾率增加，長時間存在嚴重憂郁情緒，并可引致更為嚴重的憂郁反應。

3．適度預防抑郁

情緒低落既有生理方面的原因，也有心理方面的原因，對大多數人來說，這兩方面都有一些促進的因素。這些因素有累加效果，因此對付其中...